моя система питания.

Я придерживаюсь системы, которую мне посоветовала подруга из Германии. У них сейчас она очень популярна. Есть 3 раза в день через пять часов, не перекусывая. Сладкое только утром, в обед все. Ужин белки. Похудела на 15 кг за 5 мес. По-моему, данная диета схожа с системой Е. Миримановой. Кое-что хочу взять отсюда. Всем удачи!
Рейтинг:  +10
лявочка
8 августа 2011 года 3 643 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru моя система питания.
Тэги: похудение

Я придерживаюсь системы, которую мне посоветовала подруга из Германии. У них сейчас она очень популярна. Есть 3 раза в день через пять часов, не перекусывая. Сладкое только утром, в обед все. Ужин белки. Похудела на 15 кг за 5 мес. По-моему, данная диета схожа с системой Е. Миримановой. Кое-что хочу взять отсюда. Всем удачи! Читать полностью
 


Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":



Комментарии:

9 августа 2011 года
0
лявочка пишет:
Есть 3 раза в день через пять часов, не перекусывая.

Лявочка, но ведь диетологи утверждают, что такие промежутки между приемами пищи ужасно вредны?!

9 августа 2011 года
0
Не знаю.Я свободно выдерживаю 5 час.Да,еще.Кушать нужно медленно.15 мин завтрак и ужин и 20-25 мин обед.Пить как всегда 2 л. воды или чай ,или травяной чай без сахара.Вся прелесть в том,что нужно насыщатся плотно.А когда ешь медленно,то меньше съедаешь и быстрее сыт.

9 августа 2011 года
0
Ну почему?нормальный режим,если завтракать в 8 утра.Тем более,ужин белковый,а значит,сытный.

9 августа 2011 года
0
ждем отчета

9 августа 2011 года
0
все гениальное просто!
лявочка пишет:
Ужин белки
это мясо или каши? что-то я забыла. подскажите, пожалуйста. вот мне как раз лучше всего трехразовое питание без перекусов. если я начинаю питаться 5-6 раз получается, что я ем все время и толстею.

9 августа 2011 года
+1
Утром зерновые,т.е.каши,хлеб и овощи-фрукты.Обед все,кроме сладкого.Ужин-мясо,сыр,молочка,яйца,овощной салат.Все нежирное.И порции маленькие.Но,если не наелся,то нужно добавить.Вся суть в том,чтобы глюкоза была на одном уровне,не подскакивала.Желательно ужинать до 19.Но,если не получилось,то лучше поесть в 21,чем отказаться вовсе.

9 августа 2011 года
0
спасибо за подробный ответ. мне такое питание очень понравилось и по моему мироощущению (во загнула!). только завтрака у меня получится два в рабочие дни, т.к. первый происходит в 5.30, а в 10.00 перекус. обед может быть в два и ужин в семь. как то так. надо обдумать все это в деталях.

9 августа 2011 года
0
перекус тогда в 9,т.к. 5 час между едой очень важно,От 5 до 6 час между можно.Больше тоже нельзя.Я на работе ем отдельно от остальных,тогда,когда мне нужно.Очень просто,попробуйте.

9 августа 2011 года
0
я думаю, что наверное надо плотно завтракать в 5.30 (каша, бутерброд, кофе), а часов в 10.00 ограничиваться только кофе. тем более, что я его пью с сахаром и со сливками. по другому у меня не получится потому, что я встаю в 5, из дома ухожу в 6.30, на работе к 9 и до 17.00, а домой прихожу к 19.00. надо попробовать короче.

10 августа 2011 года
0
а разве обязательно завтракать в такую рань.Я встаю в 6.30,а завтракаю в 9 уже на работе.Утром только стакан горячей воды,чтобы почки запустить.Хотя разные условия на работе.Возможно. не оторваться от дел.Я могу на 15 мин.отойти.

11 августа 2011 года
0
я не могу уйти из дома без крошки во рту - потом будет мутить всю дорогу, а еду я долго по 1.5-2 часа. надо хотя бы кофе выпить, чтоб проснуться. на работе я могу перекусить без проблем в любое время, если конечно не завалят срочными делами, но это бывает редко.
лявочка пишет:
а разве обязательно завтракать в такую рань
хотя, я пожалуй обдумаю ваш вариант. спасибо за подсказку.

9 августа 2011 года
0
Я полностью ЗА!!!

9 августа 2011 года
0
Дада!!!!! Я когдатак питаюсь - отвесы стабильно!!! За основу очень даже подойдет

10 августа 2011 года
+1
Девчонки, а это нормально: каша+бутерброд за раз???

10 августа 2011 года
0
нормально

10 августа 2011 года
0
я на хлеб кладу мед или джем.Это все мое сладкое за день.Кроме фруктов.А в кашу чуть масла.Стараюсь утром белки не есть.

27 сентября 2011 года
0
Я тоже хочу так попробовать, я больше трёх раз кушать не могу, не лезет!!! и ещё чай или кофе три раза. Придётся всё своё питание перестроить, ну всё не так

23 октября 2011 года
0
Почему все не так?
Myrka-78 пишет:
я больше трёх раз кушать не могу,
Вроде бы все так



Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.
FreeStyle Victoryменяю себя, не изменяя себе

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная