Здравствуйте все!!!... 51 - 57 дни...

нежная гортензия для ВАС с любовью!!!

вес на 50 день 171 кг... мечты мечты... как хочется скорее скинуть все лишнее... но чудес не бывает...
нельзя уснуть... и проснутся стройной моделью... поэтому будем трудится...
планы ;
-- пить 2 л. воды в сутки.
-- есть 2 - 3р. в сутки.
-- искл. хлебобулочно мучное..
-- искл. сладкие напитки!
-- искл. молочное - кроме творога и сыра.
==========================================================================
51 день
-- 11.00 -- 100 гр. творог + 240 гр. йогурт.
.-- 15.00 --100 гр. творог + 240 гр. йогурт.
-- 18.45 -- 2 яблока.+ сыр 30 гр.
-- 2 л. воды.
---------------
52 день
-- 11.00 -- помидор + фасоль 200 гр. + морская капуста 50 гр.
-- 15.00 -- помидор + ффасоль 200 гр.
-- 18.45 -- яблоко + 3 абрикосины + сыр 30 гр.
-- 2 л. воды.
---------------
53 день
-- 11.00 -- помидор + горошек 200 гр. + морская капуста 50 гр.
-- 15.00 --помидор + горошек 200 гр.
-- 18.45 -- голубцы 400 гр. сыр 30 гр.
-- 2 л. воды
---------------
54 день
-- 11.00 -- голубцы 350 гр. + половина помидора + 1 ст. л. морской капусты.
-- 15.00 -- голубцы 350 гр. + половина помидора + 1 ст. л. морской капусты.
-- 18.45 -- голубцы 400 гр. + помидор + 1 ст. л. сметаны.
-- 2. л. воды.
---------------
55 день
-- 11.00 -- голубцы 350 гр. + половина помидора + 1 огурец
-- 15.00 -- голубцы 350 гр. + половина помидора + 1 огурец
-- 18.45 -- голубцы 400 гр. + помидор + 1 огурец + 1 ст. л. сметаны.
-- 2. л. воды.
---------------
56 день-- день позволения.
-- 9.45 -- яичница из 2х яиц + 100 гр. колбасы + 1 ст. л. сметаны.
-- 13.00 -- мороженное 200 гр.
-- 15.40 -- овощной салат 250 гр. + отварная курица 200 гр.
-- 18.30 -- абрикосы 6 шт.
-- 2 л. воды.
---------------
57 день
-- 10.00 - кура отварная + помидор и огурец.
-- 14.00 -- оладьи из кабачков.
-- 16.30 -- кура отварная + помидор и огурец.
-- 18.40 -- оладьи из кабачков. + яблоко.
-- 2 л. воды.

==================================================================


посмотрела удивительно трогательный фильм " Мольба "
всем любителям индийского кино советую... и не любителям тоже... драмматическая история... удивительные спецэфекты... песни и танцы - интересное сочетание индийской музыки с испанскими мотивами... необычайно красивые актеры...


в следущем клипе использованна песня "Abrazarme " которая просто идеально ложится на кадры этого замечательного фильма..




надеюсь вам понравится... ... мне.. очень!
==================================================================

взвесилась... за недельку еще - 2 кг.
вес на 57 день = 169 кг.
понемножку... почуть чуть... иду вперед...

ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ... ЖЕЛАЮ ПОБЕД НАД ВЕСОМ!!! ОТЛИЧНОГО НАСТРОЕНИЯ!!! УСПЕХА!!!