Здравствуйте все... конец 90дневной диеты...

Не переживай, найдешь что нибуть свое. А минус 4 - прекрасно!! Это за сколько?

если сегодняшний день не считать то за 7 дней.... а жаль...так хорошо начала...но мне уже дня 3 как то не очень было в желудке после завтрака...а вчера совсем скрутило - как будто гвозди проглотила...

Ирина, я когда-то начинала с Протасовки. Щас правда не соблюдаю ни одну из диет, но до сих пор придерживаюсь ее принципов основных. Попробуй, может тебе подойдет. Там нет ограничения в количестве и времени съедания пищи.Но если её соблюдать то уходит тяга к сладкому.Организм просто так перестраивается что вырабатывает сам нужное ему количество и не нуждается. Почитай посмотри, может тебе подойдет.

Ириша, как же мне жаль! Выздоравливай!

Ирочка, мне это знакомо. Тоже не могу сидеть на монодиетах и разных днях: белковый, углеводный, и т.п., сразу возникают проблемы, да и самочувствие неважное. А сырые овощи вообще надо с большой осторожностью употреблять, ни к чему хорошему это не приводит. Овощи очень хорошо можно готовить на пару или в микроволновке. Своих полезных свойств они теряют минимум, а некоторые даже полезнее становятся. Хорошо можно подстроить под свое питание диету Института питания или лечебную для ожирения № 8. И, конечно, маленькие порции (в идеале - 200-250 г) 5-7 раз в день. И еще при больном желудке, последний вечерний прием легкой пищи должен быть не более, чем за 3 часа до сна.

Выздоравливай, зти боли при приступах и врагу не пожелаешь.....

Диет много, а здоровье одно. Выберешь что-то.

irinia пишет:

врач сказала нельзя есть фрукты на тощак

А я только прочитала Алена Карра "Легкий способ сбросить вес" и он рекомендует начинать день именно с фруктов натощак. Хотела попробовать, но теперь не буду.
А ты дорогая поправляйся