увы увы... я не могу держать 90-дневку...
с вечера случился приступ гастрита.. оклемалась только сегодня к вечеру... сильные боли в желудке.. рвота... врач сказала нельзя есть фрукты на тощак.. а тем более нежелательно сидеть на фруктовых днях... видно я слишком рьяно взялась за дело... одно радует... взвесилась сегодня у врача... - 4 кг.
эх... буду искать чтото другое для себя...
увы увы... я не могу держать 90-дневку... с вечера случился приступ гастрита.. оклемалась только сегодня к вечеру... сильные боли в желудке.. рвота... врач сказала нельзя есть фрукты на тощак.. а тем более нежелательно сидеть на фруктовых днях... видно я слишком рьяно взялась за дело... одно радует... взвесилась сегодня у врача... - 4 кг. эх... буду искать чтото другое для себя...
Читать полностью
если сегодняшний день не считать то за 7 дней.... а жаль...так хорошо начала...но мне уже дня 3 как то не очень было в желудке после завтрака...а вчера совсем скрутило - как будто гвозди проглотила...
Ирина, я когда-то начинала с Протасовки. Щас правда не соблюдаю ни одну из диет, но до сих пор придерживаюсь ее принципов основных. Попробуй, может тебе подойдет. Там нет ограничения в количестве и времени съедания пищи.Но если её соблюдать то уходит тяга к сладкому.Организм просто так перестраивается что вырабатывает сам нужное ему количество и не нуждается. Почитай посмотри, может тебе подойдет.
Ирочка, мне это знакомо. Тоже не могу сидеть на монодиетах и разных днях: белковый, углеводный, и т.п., сразу возникают проблемы, да и самочувствие неважное. А сырые овощи вообще надо с большой осторожностью употреблять, ни к чему хорошему это не приводит. Овощи очень хорошо можно готовить на пару или в микроволновке. Своих полезных свойств они теряют минимум, а некоторые даже полезнее становятся. Хорошо можно подстроить под свое питание диету Института питания или лечебную для ожирения № 8. И, конечно, маленькие порции (в идеале - 200-250 г) 5-7 раз в день. И еще при больном желудке, последний вечерний прием легкой пищи должен быть не более, чем за 3 часа до сна.
А я только прочитала Алена Карра "Легкий способ сбросить вес" и он рекомендует начинать день именно с фруктов натощак. Хотела попробовать, но теперь не буду.
А ты дорогая поправляйся
СПАСИБО ЛЕНОЧКА !!!!... я думаю что у всех желудки разные..может тебе пойдет... только прислушивайся к себе..почувствуешь дискамфорт сразу задумайся...я вот чувствовала но не обращала внимание ..пока не прижало..
Я уже попробовала, с желудком все в порядке, но мне не понятно сколько ж это фруктов надо съесть, чтоб до обеда не голодать, я лучше по старинке фрукты, но с овсяночкой или творожком. и вкусно и сытно и полезно.
А ты дорогая поправляйся