У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя kitaeva_m

всеее с начала

два дня зажора не прошли даром
57,4 да-да
выбрала себе другой подход
причина моего срыва в резком ограничении углеводов
но ведь в кашке-то, в фасольке-то, во фруктах-то куча углеводов
кушать мало, часто
нагрузки
цитирую дневник свой за сегодня

НАГРУЗКА 1: воркаут 4минуты
ЗАВТРАК 1: овощи с фасолью
ЗАВТРАК 2: банан
НАГРУЗКА 2: обруч 15мин, пресс верхний 50, пресс нижний 30, ноги 50, присяд 50, отжимания 5. Аэробика 1 час.
ОБЕД: гречка с рыбой

если что, то утренний воркаут с бодирока (кому интересно, спрашивайте), а аэробика вместе с jv.ru

довольная, потная и сытая, откланиваюсь и бегом в душ!

Тэги: правильное питание, аэробика, воркаут, спорт, срыв

Рубрика: личное

Рейтинг: +5

kitaeva_m

21 июля 2011 года

181

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/227939/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">всеее с начала</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/461/">правильное питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1212/">аэробика</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/12740/">воркаут</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">два дня зажора не прошли даром<br>57,4 да-да<br>выбрала себе другой подход<br>причина моего срыва в резком ограничении углеводов<br>но ведь в кашке-то, в фасольке-то, во фруктах-то куча углеводов<br>кушать мало, часто<br>нагрузки<br>цитирую дневник свой за сегодня<br>НАГРУЗКА 1: воркаут 4минуты<br>ЗАВТРАК 1: овощи с фасолью<br>ЗАВТРАК 2: банан...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/227939/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/227939/
              ]всеее с начала[/url][/b][/size]
              два дня зажора не прошли даром 57,4 да-да выбрала себе другой подход причина моего срыва в резком ограничении углеводов но ведь в кашке-то, в фасольке-то, во фруктах-то куча углеводов кушать мало, часто нагрузки цитирую дневник свой за сегодня НАГРУЗКА 1: воркаут 4минуты ЗАВТРАК 1: овощи с фасолью ЗАВТРАК 2: банан... [b][url=https://www.diets.ru/post/227939/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kitaeva_m:

спасибо!
ад адовый
• всеее с начала
срыв
.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V344 "Милуоки"

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Комментарии:

Смелая

21 июля 2011 года

интересно, рассказывай что такое

kitaeva_m пишет:
воркаут с бодирока

Ответить

kitaeva_m

(автор поста)

21 июля 2011 года

http://bodyrocktvrus.blogspot.com/ - это перевод блога одной очень-очень крутой тетеньки (увидишь, какая она крутая)
а вот это надо делать каждое утро
http://www.youtube.com/watch?v=C-3eGEaT-Z0&feature=player_embedded

↑ Ответить

Смелая

21 июля 2011 года

Офигенная девушка!Спасибо! Интенсивные аэробные+силовые упражнения1

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Вероника Донскова
17 часов назад

nadinaposhta → Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

Все статусы