"Можно" и "нельзя" Диеты №8

Медицинская диета для похудения рекомендует и ограничивает продукты и блюда

РЕКОМЕНДОВАННЫЕ продукты ЗАПРЕЩЕННЫЕ продукты

Хлебобулочные изделия (до 100-150 г. в сутки)

Р:Пшеничный и ржаной хлеб из муки грубого помола, лучше хлеб с добавлением отрубей

З:Пшеничный хлеб из муки высшего или 1 сорта, а также изделия из слоеного или сдобного теста

Мясные продукты и птица

Р:Нежирные сорта мяса (говядина, мясо кролика, курица) в отварном, запеченном или же тушеном виде - сардельки, заливное (студень)

З:Копчености любых видов, мясные консервы (тушенка), жирные сорта мяса, птицы (утка, ветчина, сосиски, колбасы вареные, полукопченые и копченые)

Рыба и морепродукты (до 150-200 г в сутки)

Р:Нежирные виды морской и речной рыбы (минтай, окунь речной, пикша, судак, треска, щука) в
запеченном, отварном, фаршированном виде или в виде заливного, морепродукты (креветки,
мидии, моллюски и т. д.)

З:Жирные виды речной и морской рыбы (осётр, сайра, сельдь, скумбрия и т. п.) в любом виде (в том числе солёном и копчёном), икра, рыбные консервы

Яйца

Р:Куриные диетические в варёном виде или в виде омлетов

З:Куриные в жареном виде (глазунья)и любые другие (перепелиные) в любом виде

Молоко и молокопродукты

Р:Молоко, простокваша, кефир, творог и сыр обезжиренные или с минимальным количеством жира и соли, сметана в ограниченном количестве как добавка к основным блюдам

З:Кисломолочные продукты других видов (топленое молоко, ряженка, снежок, сливки, йогурты и т. д.), а также жирные сорта молокопродуктов левой колонки или с добавлением соли-сахара

Масла и жиры

Р:В ограниченном количестве растительное и сливочное масло

З:Кулинарные жиры, комбижир, сало, бараний, говяжий жиры и вообще любые мясные жиры

Макаронные и крупяные изделия

Р:Перловая и гречневая крупы ограниченно в виде каш

З:Любые другие крупы (бобовые, манная, рис и овсяная крупы) и макаронные изделия

Овощи, фрукты и ягоды

Р:Овощи в запеченном, отварном, сыром, фаршированном виде (картофель в ограниченном количестве). Фрукты и ягоды желательно кисло-сладкие

З:Исключаются овощи в солёном и маринованном виде, а также любые консерванты. Сладкие сорта фруктов и ягод
Рейтинг:  +6
OLZ
15 июля 2011 года 10 1110 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "Можно" и "нельзя" Диеты №8
Медицинская диета для похудения рекомендует и ограничивает продукты и блюда
РЕКОМЕНДОВАННЫЕ продукты ЗАПРЕЩЕННЫЕ продукты
Хлебобулочные изделия (до 100-150 г. в сутки)
Р:Пшеничный и ржаной хлеб из муки грубого помола, лучше хлеб с добавлением отрубей
З:Пшеничный хлеб из муки высшего или 1 сорта, а также изделия из слоеного или сдобного теста
Мясные продукты и птица... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета №8":



Комментарии:

15 июля 2011 года
0
а йогурты почему низзя?

OLZ
15 июля 2011 года
0
Видимо создатель диеты отнёс йогурт к виду сладких молочных продуктов. Я сама йогурты люблю

15 июля 2011 года
0
и я! только без добавок - я с удовольствием кушаю простой йогурт с 1,5 % жира
про хлеб согласна - как только исключила булку из рациона, вес пошел на спад
правда я вообще никакой хлеб не ем
а манку ем

15 июля 2011 года
0
Чёрт, тут овсянка запрещена о_О

OLZ
15 июля 2011 года
0
Хорошо,что получилось от хлеба отказаться,но я слышала о том, что немного хорошего хлеба из муки грубого помола будет только на пользу

17 июля 2011 года
0
Такого хлеба не бывает, увы самим печь надо или обходиться хлебцами

OLZ
15 июля 2011 года
0
Думаю,что редко-редко и втихаря овсянку на воде без добавления соли и сахара можно

17 июля 2011 года
0
Ну дайте подстроить под себя)
С солью распрощалась 7,5 месяцев назад, не ем ничего солёного, полностью отвыкла.
Сладкую овсянку ненавижу (хотя от любого сладкого типа конфет и шоколадок тащууууусь!)
Так что вуаля

15 июля 2011 года
+1
Я тоже за овсянку, девочки!!


Оставить свой комментарий
B i "



Сейчас на сайте:
alena vasileva 80 asthik ILMIRAB Maneki NNeko nickiforowa ja yshlik ольга140566

Всего на сайте: 7
Статусы:

шагаю к лучшей версии себя

Хася
21 час назад
Alina CheriА никто не говорил, что будет легко ...
какаястройнаяВЛЮБЛЕНА В ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Дарья ЖуковаВынуждена отказаться от мяса
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!
Рыжая_ОсеньПривет

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная