Разгрузочные дни при Диете № 8

Необходимо периодически, примерно 1 раз в неделю, устраивать разгрузочные дни. При небольшой физической работе рекомендуются следующие контрастные (разгрузочные) дни:
Мясной день (280-350 г отварного без соли мяса делят на 5 порций, т. е. приемов);
Творожный день (500-600 г творога на 5 приемов; 2-3 стакана чая или кофе с молоком без сахара).
В свободные от работы дни:
Фруктовый, ягодный или овощной день (1500 г перечисленных продуктов на день);
Простоквашный или кефирный день (1500 г простокваши или кефира на день);
Молочный день (5-6 стаканов молока на день).

Всем тучным или склонным к полноте людям надо отказаться от вредной привычки отдыхать сразу же после еды.
Лечение малокалорийными диетами должно проводиться под контролем врача и при систематическом взвешивании.
Диету следует соблюдать длительно, не меньше 1,5-2 месяцев.
Однако соблюдение одной диеты без определенной физической активности не может привести к значительному похуданию.
Рейтинг:  +7
OLZ
16 июля 2011 года 10 1609 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Разгрузочные дни при Диете № 8
Необходимо периодически, примерно 1 раз в неделю, устраивать разгрузочные дни. При небольшой физической работе рекомендуются следующие контрастные (разгрузочные) дни:
Мясной день (280-350 г отварного без соли мяса делят на 5 порций, т. е. приемов);
Творожный день (500-600 г творога на 5 приемов; 2-3 стакана чая или кофе с молоком без сахара).
В свободные от работы дни:... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета №8":



Комментарии:

16 июля 2011 года
0
Как-то не справедливо:кефира 1500,а молока гораздо меньше.

12 марта 2015 года
0
6 стаканов по 250 гр...=1500

30 января 2016 года
0
Неужели на таком огромном количестве еды можно постройнеть. Или все дело в большом объеме белка и ограниченном углеводов. Если сравнить эту диету со всеми остальными (на завтрак листик салата, на обед горстка еды и на ужин молокочай, то это просто объедаловка сплошная. Есть последователи? Как результат?

24 декабря 2019 года
0
Но ведь это не все кушается,а только или/или


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Чуда ждете? Вы проснулись. Вы живы. Вы дышите. Разве не чудо????

gutorova
1 день назад
Хасяшагаю к лучшей версии себя
Alina CheriА никто не говорил, что будет легко ...
какаястройнаяВЛЮБЛЕНА В ПРОЦЕСС СТАНОВЛЕНИЯ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИИ СЕБЯ
Дарья ЖуковаВынуждена отказаться от мяса
lila piskaridzeВера - это знания, собранные по крупицам и подтверждённые опытом.
zinulja-2Я творю чудеса!!!
дваждымамулькаЯ здоровая, стройная, спортивная, счастливая, богатая!!!
FreeStyle VictoryНе надо жить кому-то на зависть. Надо жить себе в удовольствие!
ЛаураЯ- 40кг цель достигнута ! идем дальше к 75 кг !!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная