Разгрузочные дни при Диете № 8

Необходимо периодически, примерно 1 раз в неделю, устраивать разгрузочные дни. При небольшой физической работе рекомендуются следующие контрастные (разгрузочные) дни:
Мясной день (280-350 г отварного без соли мяса делят на 5 порций, т. е. приемов);
Творожный день (500-600 г творога на 5 приемов; 2-3 стакана чая или кофе с молоком без сахара).
В свободные от работы дни:
Фруктовый, ягодный или овощной день (1500 г перечисленных продуктов на день);
Простоквашный или кефирный день (1500 г простокваши или кефира на день);
Молочный день (5-6 стаканов молока на день).

Всем тучным или склонным к полноте людям надо отказаться от вредной привычки отдыхать сразу же после еды.
Лечение малокалорийными диетами должно проводиться под контролем врача и при систематическом взвешивании.
Диету следует соблюдать длительно, не меньше 1,5-2 месяцев.
Однако соблюдение одной диеты без определенной физической активности не может привести к значительному похуданию.
Рейтинг:  +7
OLZ
16 июля 2011 года 10 1493 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Разгрузочные дни при Диете № 8
Необходимо периодически, примерно 1 раз в неделю, устраивать разгрузочные дни. При небольшой физической работе рекомендуются следующие контрастные (разгрузочные) дни:
Мясной день (280-350 г отварного без соли мяса делят на 5 порций, т. е. приемов);
Творожный день (500-600 г творога на 5 приемов; 2-3 стакана чая или кофе с молоком без сахара).
В свободные от работы дни:... Читать полностью
 


Дневник группы "Диета №8":



Комментарии:

16 июля 2011 года
0
Как-то не справедливо:кефира 1500,а молока гораздо меньше.

12 марта 2015 года
0
6 стаканов по 250 гр...=1500

30 января 2016 года
0
Неужели на таком огромном количестве еды можно постройнеть. Или все дело в большом объеме белка и ограниченном углеводов. Если сравнить эту диету со всеми остальными (на завтрак листик салата, на обед горстка еды и на ужин молокочай, то это просто объедаловка сплошная. Есть последователи? Как результат?

24 декабря 2019 года
0
Но ведь это не все кушается,а только или/или


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Я буду секси!

tatka ilkina 888
22 часа назад
blondik3011хочу перемен!
ponochka238flowless victory
ReresanaВсе что не делается, все к лучшему!
Eva RustakovaДелай либо хорошо, либо никак
ПохудейкоЕсли не ты - то никто.
fanatka33Худею с 07,07,2020
Nimfa.
natalya beЦель 110 кг!
НЕжныйАНГЕЛ-29 кг!!! Йухуууу!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная