Привет
ОТЧЁТ
Сегодня не было физкультуры, но было "ограничение каллорий". В кавычках т.к. понимаю что выбор продуктов неудачен и на эту калорийность можно было съесть больше более здоровой пищи. Но это намного (в 2.1раз ) меньше чем вчера, так что начало положено. Час красилась перед универом, вся радостная в предвкушении похудения)))
НЫТЬЁ
Кожа говно. Есть теория, что она станет лучше выглядеть, если я не буду трогать лицо, но буду делать маски/скрабы...
Читать далее»
Здравствуйте.
Я много-много лет "живу" на похудательных форумах Медиософта, Маджейн и на диетс ру. На Маджейне лет 10 или больше, на Диетс поменьше, но под другим ником. Когда решила сюда на днях заглянуть и посчитать свои каллории, обнаружила, что мое имя везде одно - Джоли, а старое ушло в никуда и я тут будто новенькая и мне жизни всего 2 дня...
Читать далее»
Диета, основной рацион которой рыба и морепродукты, одна из самых безопасных и полезных для здоровья. За 10 дней можно сбросить от 3 до 6 килограмм, обязательным условием является употребление большого количества жидкости до 1,5 литра в день.
Завтрак:
Зеленый чай, 1 или 2 яйца, йогурт или тарелка обезжиренного творога, 1 таблетка аскорбиновой кислоты (витамин С) - через 10 дней можно заменить на какой-нибудь фрукт.
Обед:
Читать далее»
Сколько можно худеть?! Постоянно ограничиваю себя во всём, иногда до голодовок доходит...(настроение то депрессия, то просто жизнь на автомате! а так не должно быть!! Сколько можно то?!)
Понимаю, что всё это неправильно... Осталось совсем немного 3-4 кг!
При невысоком росте так сложно добиться стройных ног!!! Думаю многие невысокие девушки меня поймут...
Устала я уже...
Худеешь худеешь, а за праздники набираешь лишнее или просто какие-то срывы...
теперь без жестких ограничений...
Читать далее»
Новый год к нам мчится,
Скоро всё случится!
Знакомые строчки известной песни Дискотеки Аварии напомнили о том, что до главного праздника страны осталось 2 месяца.
А это значит, что пора заняться собой.
Кто-то последнее время хомячил конфеты, отмечал праздники, потом болел и не занимался спортом.
Два месяца - как раз тот срок, когда всё можно спокойно поправить.
Без изнуряющих диет, без паники. С чувством, с толком, с расстановкой.
Да что это я себя уговариваю...
Читать далее»
Такой себе статус хотела заделать, так не влазит Обидно понимаешь. Это даже не статус, а жизненное кредо. Как раньше - Пионер... Будь готов - Всегда готов!!!
"Я научилась жить с собой в ладу, зла не держу, за все и всех прощаю. Я просто есть, и этим, я горжусь! И буду я такой, я обещаю!"
Очень хочется рамки по-больше, плиз...
Ем грейпфрут, голод не физический а психологический.
На кужне огромный свежеиспеченный хрустяший круглый хлеб. У нас обалденные пекарни. Ну за что мне это...
UPD: съела пол буханки хлеба с соусом. Плохой худеющий, плохой, плохой, плохой.
Итак, нельзя категорически:
- Бананы
- Виноград
- Сухофрукты
- Соленья (все из бабушкиного погребка, квашеная капуста)
- Орехи
- Сахар (и все продукты, которые содержат сахар)
- Злаки и крупы
- различные копчености (колбасы, сосиски, ветчины) только натур. продукты
- кукуруза
- Морковь и свекла только в свежем виде.
- Чеснок и лук только в приготовленном виде
- Картошка
- Все мучное (хлеб, макароны, хлебцы...и т.д.)
- Алкоголь (вообще нельзя)...
Читать далее»
Третий день соблюдаю задуманное - не есть сладкое и мучное!!!
В прошлом году получилось. Теперь опять приурочила это к посту и буду стараться не нарушить. Сам пост, к моему большому стыду, не держу, но ограничения сделала плюс духовно совершенствуюсь))))
Специально не взвешиваюсь-пусть сюрприз будет ))))). А то я за собой заметила, если есть весы в доме-прямо навязчивая идея, постоянно взвешиваюсь. До еды, после еды, вместо еды - кошмар!!!
Решила - пусть весы отсутствуют в доме...
Читать далее»
Вот беда! Вес перестал снижаться! Физ. нагрузки исполняю ежедневно-регулярно: скандинавская ходьба-6км ежедневно, бодифлекс-45 мин. ежедневно,
Упражнения для преса-ежедневно. сахар исключён, соль ограничена. Чего не хватает для положительного результата. У кого ещё такая проблема? Поделитесь своим мнением со мной. Что ещё можно попробовать?
Для любителей рыбки. Рыбная диета
Не умирай ,пока живёшь....
3 дня назад