Главная > Дневники > Дневник пользователя Оксанака

Живи долго — питайся правильно

Мы едим, что бы жить. Однако не любая пища полезна. Неправильное питание — прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта.

Жирная пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание.

Вареная пища притупляет чувство насыщения. Грубая растительная пища стимулирует работу пищеварительной системы. Поэтому составлять свой ежедневный рацион таким образом, чтобы он включал в себя как можно больше сырых овощей и фруктов.

Список вредных продуктов:

Жевательные конфеты, пастила, «мэйбоны», «чупа-чупсы» — в них содержится огромное количество сахара, химические добавки, красители, заменители и так далее.

Чипсы, как кукурузные, так и картофельные — очень вредны для организма. Чипсы — это ничто иное, как смесь углеводов и жира, в оболочке красителей и заменителей вкуса. Так же ничего хорошего не принесет поедание картофеля-фри.

Сладкие газированные напитки — смесь сахара, химии и газов — чтобы быстрее распределить по организму вредные вещества. Кока-кола, например, замечательное средство от известковой накипи и ржавчины. Газированные сладкие напитки вредны и высокой концентрацией сахара — в эквиваленте четыре-пять чайных ложек, разбавленных в стакане воды. Поэтому, утолив жажду такой газировкой, вы через уже пять минут снова хотите пить.

Шоколадные батончики — это гигантское количество калорий в сочетании с химическими добавками, генетически модифицированными продуктами, красителями и ароматизаторами.

Сосиски и колбасы. Мясные деликатесы остаются одними из самых вредных продуктов. Они содержат так называемые скрытые жиры (свиная шкурка, сало, нутряной жир), все это вуалируется ароматизаторами и заменителями вкусов. Многие производители мясных изделий используют трансгены. больше Так сосиски, сардельки, колбасы на 80 % (!) состоят из трансгенной сои. Подробную информацию о трансгенах и компаниях, использующих трансгены можно найти на сайте «Гринпис-Россия».

Жирное мясо способствует образованию холестериновых бляшек на сосудак, что ускоряет старение организма и ведет к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний.

Майонез очень калорийный продукт, кроме этого содержит огромное количество жиров и углеводов, а также красители, подсластители, заменители и так далее. К числу вредных продуктов относится не только майонез, но и кетчуп, различные соусы и заправки, в широком ассортименте представленные на прилавках наших магазинов. Содержание красителей, заменителей вкусов и генно-модифицированных продуктов в них, к сожалению, не меньшее.

Лапша быстрого приготовления. Все это сплошная химия, наносящая несомненный вред вашему организму.

Соль понижает давление, нарушает соле-кисловой баланс в организме, способствует скоплению токсинов. Поэтому если отказаться от неё вы не в силах, то, как минимум, старайтесь не употреблять ее в больших количествах.

Алкоголь. Даже в минимальных количествах мешает усваиванию витаминов. Кроме этого алкоголь очень калориен сам по себе.

Источник:
ameno.ru

Тэги: питание, жизнь

Рубрика: диеты,разгрузочные дни,питание,похудение

Рейтинг: +3

Оксанака

13 июля 2011 года

456

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/222623/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Живи долго — питайся правильно</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/74/">жизнь</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/222623/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/12/15/295057_73465-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Мы едим, что бы жить. Однако не любая пища полезна. Неправильное питание — прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта.<br>Жирная пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/222623/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/222623/
              ]Живи долго — питайся правильно[/url][/b][/size]
              Мы едим, что бы жить. Однако не любая пища полезна. Неправильное питание — прямая дорога к ожирению, к сердечным заболеваниям, к болезням желудочно-кишечного тракта. Жирная пища приводит к увеличению веса. Обилие пищи, содержащей большое количество заменителей и красителей, постепенно отравляет организм, однако и вызывает привыкание. Вареная пища притупляет чувство насыщения... [b][url=https://www.diets.ru/post/222623/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Оксанака:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Каркасный дом V643 "Бисби"

Каркасный дом с 4 спальнями V067 "Ворвингтон"

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Комментарии:

люси

13 июля 2011 года

судя по посту вредно все абсолютно. А что же тогда полезно? если даже пастилу, за которую ратуют даже диетологи, определили как вредную. И скажите, как на духу, много ли среди прочитавших, неупотребляющих эти продукты???

Ответить

Tysi4ka

13 июля 2011 года

совсем отказалась от колбас и сосисек, не ем быструю лапшу и каши подобного рода, так же как и майонез и газировку, шоколад сама по себе не особо люблю, так что тоже отказалась, от жирного мяса ради диеты отказалась (хотя иногда так хочется свиной отбивной). В принципе в погоне за красивым телом от этого всего можно легко отказаться

↑ Ответить

Инна Стружкова

13 июля 2011 года

Статья хорощая но вот красное сухое вино в неболших количествах лишь положительно влияет на сосуды ! Бокал в день хорошего вина будет только на пользу!

Ответить

60кг идеала

17 июля 2011 года

Да, плохо, что наша пищевая промышленность использует всю эту химию, как будто без этого нельзя! Пусть бы были дороже продукты, но не вредные! Все сложнее выбирать здоровую еду

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

lila piskaridze
1 день назад

Светик21 → В пути к себе

tess_22 → Цель - похудеть к 22 августа на 3 кг (63 кг)! Осталось 2.5 кг)

VesnaMay → Я обязательно расцвету и в моей жизни снова наступит весна.

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!