У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Iris65

Овощная запеканка (почти овощная :)) )

На сковороду для выпекания положить два куска фольги крест на крест и чтобы осталась фольга закрыть запеканку. Без масла!
Слои:
1. Капуста шинкованная.
2. Филе курицы порезанное соломкой не тонко.
3. Лук репчатый четверть-кольцами тонко порезанный.
4. Морковка тёртая и помидоры кольцами
5. Кабачки мелко нарезанные соломкой.
6. Добавить специи. Можно чуть присолить 1й и 5й слои,
7. Залить двумя взбитыми яйцами.
Закрыть краями фольги и (ВАЖНО!) проткнуть фольгу в 3-4 мечтах ножом, т. к. овощи готовятся в собственном соку.
В разогретую духовку на 25-30 минут. Присыпать свежерубленной зеленью.
Радости вам от еды!!!

В принципе овощи могут быть любыми, главное на мясо - лук, а вниз те овощи, что дольше готовятся и всё!

Рейтинг: +6

Iris65

10 июля 2011 года

210

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/220725/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Овощная запеканка (почти овощная :))  )</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/220725/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011jul/10/32/291733_10412-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>На сковороду для выпекания положить два куска фольги крест на крест и чтобы осталась фольга закрыть запеканку. Без масла!<br>Слои:<br>1. Капуста шинкованная.<br>2. Филе курицы порезанное соломкой не тонко.<br>3. Лук репчатый четверть-кольцами тонко порезанный.<br>4. Морковка тёртая и помидоры кольцами<br>5. Кабачки мелко нарезанные соломкой.<br>6...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/220725/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/220725/
              ]Овощная запеканка (почти овощная :))  )[/url][/b][/size]
              На сковороду для выпекания положить два куска фольги крест на крест и чтобы осталась фольга закрыть запеканку. Без масла! Слои: 1. Капуста шинкованная. 2. Филе курицы порезанное соломкой не тонко. 3. Лук репчатый четверть-кольцами тонко порезанный. 4. Морковка тёртая и помидоры кольцами 5. Кабачки мелко нарезанные соломкой. 6. Добавить специи... [b][url=https://www.diets.ru/post/220725/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Iris65:

• Овощная запеканка (почти овощная :)) )
Итак: За 4 дня минус 3. Килограмма!!!
Решилась!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Каркасный дом с мансардой V435 "Аллентаун"

Каркасный дом V601 "Джаспер"

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Комментарии:

kaymera

10 июля 2011 года

вкуснотища!

Ответить

LaTosha

10 июля 2011 года

Интересненько

Ответить

Ponjo

11 июля 2011 года

а зачем протыкать фольку? я в кулинарии несильна..

Ответить

kaymera

11 июля 2011 года

фольгу сверху протыкают, чтобы пар выходил

↑ Ответить

RozaVi

11 июля 2011 года

Спасибо за рецепт
Я хочу попробовать без курицы, чтоб полностью овощная запеканка

Ответить

Iris65

(автор поста)

11 июля 2011 года

На здоровье, девочки! На здоровье и красоту!!!!!

А и без мяса можно! Просто я на 4й неделе протасовки и нам мясцо МОНА уже

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.