Дыхательная гимнастика.

Сегодня с утра пораньше стала делать дыхательную гимнастику. Мне ее посоветовала совершенно посторонняя бабулька, с которой однажды разговорилась в автобусе.
Гимнастика проста, но я не вполне поверила, что она эффективна.

Утром, проснувшись, не стоит соскакивать сразу с ложа. Нужно минут двадцать дышать определенным образом, лежа на спине. Глубоко вздохнуть и задержать выдох, пока хватит сил и терпения - выдохнуть.

Почему я наконец-то решилась? Почему я поверила, что эта гимнастика поможет сбросить лишний вес? Да потому, что пару дней назад встретила одну девушку, которая претворила в жизнь эту гимнастику и ей удалось за три месяца сбросить 8 кг. По-крайней мере у нее живот стал практически плоским. Я сразу заметила, как она похорошела. Чужой пример лучше слов подействовал на меня. Посмотрим какие результаты будут у меня месяца через два. Главное опять не махнуть на себя рукой. Частенько хочу заняться собой, "сесть" на диету, заняться гимнастикой, но все думаю - "Начну с понедельника". В этот раз и правда начала... в воскресенье.