Чтобы вернуться в отличное тело, нужно вернуть себе покой и в голове. Лишняя еда это лишь способ закрыть недостающие эмоции. Чем больше я внедрял спорт тем меньше тянуло к лишней еде. А на данный момент расхотелось есть много сладкого, хотя я еще тот сладкоежка. Теперь мне хватает небольшой порции мороженного по утрам, да и то не всегда хочется.
В последние 2 недели я сфокусировался на объеме еды, и задавал себе вопрос "нужно ли столько есть", ответ оказался что конечно же не нужно. Я начал делать себе мини мотивашки и обращать свое внимание туда. Покататься на скутере, сходить в кино, посетить красивые места... Главное было выбить мысли о еде напрочь. Ну и плюс ко всему я продолжаю бегать и это дает дополнительные силы и отнимает калории.
Я начал лучше высыпаться за меньшее время сна, в теле появилась легкость, мысли направлены на события, а не на еду. И это здорово!
Остался последний этап, дойти с 83,55 кг до 78 кг. Все мысли в голове приведены в норму, осталось лишь немного подождать когда организм отзеркалит это состояния.
Здоровый вес - здоровое внутреннее состояние
Чтобы вернуться в отличное тело, нужно вернуть себе покой и в голове. Лишняя еда это лишь способ закрыть недостающие эмоции. Чем больше я внедрял спорт тем меньше тянуло к лишней еде. А на данный момент расхотелось есть много сладкого, хотя я еще тот сладкоежка. Теперь мне хватает небольшой порции мороженного по утрам, да и то не всегда хочется.
Пока нет комментариев.