У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя sozdatel19840404

84 кг снижение идет очень легко

Продолжаю бег, вчера пробежал 20,3 км, сегодня 20,4 км, ел бургеры и запивал лимонадом, тем не менее вес всё равно ушел вниз

То самое чувство когда нужно следить чтобы вес не ушел слишком резко вниз и поддерживать плавное понижение. Слишком большой расход калорий идет.

После 20:00 не ем и завтрак у меня начинается в 12:00, много времени даю организму чтобы разгрузиться.

По плану всё по прежнему до НГ вес придет в норму, график пока идет с опережением

Еще каких то 6 кг осталось )

Колесо изобретать тоже не требуется: спорт, еда в меру и не объедаться на ночь )

Очевидные вещи дают очевидный результат

Рейтинг: +10

sozdatel19840404

вчера в 16:24

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2083689/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">84 кг снижение идет очень легко</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2083689/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2026sep/22/24/4794265_51703-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Продолжаю бег, вчера пробежал 20,3 км, сегодня 20,4 км, ел бургеры и запивал лимонадом, тем не менее вес всё равно ушел вниз<br>То самое чувство когда нужно следить чтобы вес не ушел слишком резко вниз и поддерживать плавное понижение. Слишком большой расход калорий идет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2083689/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2083689/
              ]84 кг снижение идет очень легко[/url][/b][/size]
              Продолжаю бег, вчера пробежал 20,3 км, сегодня 20,4 км, ел бургеры и запивал лимонадом, тем не менее вес всё равно ушел вниз То самое чувство когда нужно следить чтобы вес не ушел слишком резко вниз и поддерживать плавное понижение. Слишком большой расход калорий идет. После 20:00 не ем и завтрак у меня начинается в 12:00, много времени даю организму чтобы разгрузиться... [b][url=https://www.diets.ru/post/2083689/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник sozdatel19840404:

• 84 кг снижение идет очень легко
84,60 кг
Еще один значимый прогресс и вес уже 84,75 кг
85,35 кг
86,25 кг идеальный день

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V002 "Моргантаун"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V324 "Прово"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Комментарии:

elgetu

вчера в 16:32

согласна полностью

Ответить

Я Наташа

вчера в 22:30

sozdatel19840404 пишет:
Продолжаю бег, вчера пробежал 20,3 км, сегодня 20,4 км, ел бургеры и запивал лимонадом, тем не менее вес всё равно ушел вниз

РПП.
Психиатры в помощь!

Ответить

sozdatel19840404

(автор поста)

сегодня в 0:03

При чем тут РПП и психиатры... Желаю вам восстановить нервные клетки, а то они у вас шалят
Почитайте как питаются профессиональные спортсмены после большой физической нагрузки, возможно будете более эрудированной если поймете

Майкл Фелпс, американский пловец, известный своими рекордными достижениями, действительно потреблял большое количество пищи. Его диета строилась на огромных объёмах употребляемой еды.

По данным официального сайта Олимпийских игр, в среднем Фелпс потреблял 10 тысяч калорий в день — это ежедневная норма для пяти взрослых мужчин. The Telegraph упоминала, что в лучшие годы он мог съедать до 12 тысяч калорий.

Пример меню Фелпса на один день (по данным на 2013 год):
Завтрак: три сэндвича с жареным яйцом, сыром, помидорами, салатом, жареным луком и майонезом; три блина с шоколадом; омлет из пяти яиц; три французских тоста; две чашки кофе.
Обед: полкило пасты; два бутерброда с сыром, ветчиной и майонезом; несколько баночек энергетических напитков.
Ужин: полкило пасты карбонара; большая пицца; несколько энергетических напитков.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.