Третий день:
завтрак - 2 яйца (просто я их ооооооооочень люблю),
2-й завтрак - стакан обезжиренного кефира+1,5 ложки отрубей
обед - запеченая говядина с небольшим количеством специй
ужин - запеченая говядина
Четвертый день:
завтрак - пропустила
2-й завтрак - кефир+1,5 ст. ложки отрубей
обед - 0,5 кг вареных креветок, заправленных лимоном
ужин - 0,5 кг вареных креветок, заправленных лимоном
Сомнения:
Встала сегодня с утра на весы... минус 0,6 кг. Это в первый самый эффективный этап???
Третий день: завтрак - 2 яйца (просто я их ооооооооочень люблю), 2-й завтрак - стакан обезжиренного кефира+1,5 ложки отрубей обед - запеченая говядина с небольшим количеством специй ужин - запеченая говядина Четвертый день: завтрак - пропустила 2-й завтрак - кефир+1,5 ст. ложки отрубей обед - 0,5 кг вареных креветок, заправленных лимоном...
Читать полностью
Пока нет комментариев.