Доброго вечера!
Сегодня вес 85.9 кг. +400г. Ну начинается...
Легла спать в 00ч, встала в 8ч. После вчерашней трени всё болит, спала бы ещё и спала...
С утра стакан воды.
На завтрак бутерброд (кусочек рж-пш хлеба, масло, ветчина филейная, сыр), чай.
На работе на ланч съела 100г творожной массы с изюмом, чай с миндальной печенькой.
На обед вермишель с фаршем (индейка) и луком с морковью. Спустя час-полтора выпила немного чая с зефиркой.
После работы поехала на ногти, домой вернулась почти в 21ч( Поужинала пюре с гуляшом, фунчоза по-корейски.
По шагам сегодня 6000 вышло.
Сделала массаж массажёром проблемных зон, массажёр-скалка для живота и эспандер бабочка для внутренней стороны бедра 15*2.
Желаю всем доброй ночки и больших отвесиков!
Пока нет комментариев.