Встала с удивительно радостным настроением с предвкушением, что сегодня начало моего "стройнения"
Даже весы, показавшие плюс 1,6 кг (привет вечным отекам и приближающимся КД
), вообще не испортили мой настрой попрощаться с лишними кг. Итак..77 кг..вместо 75,4 как планировала начинать марафон, но биологию не победишь, после КД надеюсь на минус весомый.
Кратко когда поправилась, почему и что вообще собираюсь делать:
на этом сайте я больше 5 лет назад скинула за 4 месяца 20 кг. Поддержка была отличная. Ведение дневника дисциплинировало колоссально
Сидела на Кето. Почти 5 лет вес стабильный 63-65 несмотря на то, что с Кето я уже сошла.
Но месяцев 8 назад я бросила ужасную привычку - курить. И вошла в статистику тех людей, которые не меняя рацион в питании, после отказа от курения, стали поправляться. Но курить больше никогда не буду, фуу
Лучше плюс 15 кг и быть здоровым пончиком
, чем худым с серым лицом курильщиком. И еще не очень стимул стройнеть был раньше, потом что любимый на вопрос "я поправилась?" стабильно до сих пор отвечает "В каком месте? Я не вижу"
По итогу на сегодня стабильный вес 75,4 кг (оказался не очень стабильным...77 кг.
).
С намеченного пути сворачивать вообще не собираюсь, человек я ответственный. Решила - сделала
А еще очень важное мероприятие в ближайшие полгода должно произойти и я должна быть в своем любимом весе в 62-64 кг.
По диете будет смесь Кето, OMAD, низкоуглеводки. Задача первой недели - войти в кетоз. Реагенты для определения кетонов в моче и крови есть. Через неделю начну отслеживать прогресс по ним.
Хочу быстро перейти в кетоз. Мне помогало раньше средство: много яиц и сливочное масло. Буду чередовать с интервальным голоданием 24 часа.
Да, строго, да экстремально. Но я знаю, что я делаю)) и как реагирует мое тело на это. Как в фильмах говоят: "Не повторять! Все трюки выполнены профессионалами"
Прикрепляю фотки моего "всеравнолюбимого" жирного тельца, вес с утра и мой вчерашний ужин))
Мой ужин) Яйца и кусочек сливочного масла.
Какая есть))
После окончания марафона в той же одежке сфоткаюсь. Пока шорты не закрываются) год назад на мне они болтались.
Отеки на фоне КД(((
Встала с удивительно радостным настроением с предвкушением, что сегодня начало моего "стройнения"
методика похудения экстремальная, но каждый кто говорит, что знает как ,туда и идет куда знает.
Успехов, красоты и здоровья
С началом!!
родственная душа
ужин, конечно, не кето, а карнивор, но в кетоз он точно поможет войти быстрее
Два у Волковой Дианы, один у Елены из Краснодара, а первый у какой-то тетки, которая сразу начала макросы считать и я его бросила
Короче, по теории много чего знаю
Не не, макросы считать - сразу нет для меня)) я такое не люблю
Если бы мне хотелось считать что-то, я бы и без Кето это делала
Ты пьешь электролиты?
Иногда конфеты вкуснее, чем понимание, что это вред
Я конечно за Женьку болею, смотивирует 100% такая дуэль! Ч на море кто-то поедет строооойныый!