Старт

Всем привет!

В этот понедельник, 23 марта, начался мой путь похудения на тирзепатиде, в моем случае препарат Зепбаунд.
Шла к этому решению не один год. Впервые про Оземпик и прочие препараты услышала еще в 2021 году, и тогда даже подумать не могла, что это будет про меня в не столь далеком будущем, но вот я здесь.

Решение далось нелегко, много психологических моментов, невозможность похудеть самостоятельно и выявить причину вечного голода, хотя ходила ради этого по врачам неоднократно и не в одной стране. Критической точкой стал гипертонический криз месяц назад и заявление врача, что надо худеть.

Но надо, так надо.

Я рада, что наконец-то врач не отмахнулся от меня словами, что мол нужно больше двигаться и меньше есть. Я относительно активный человек, и у меня есть устоявшийся график тренировок. Но активность без дефицита по питанию не дает результата, а чем больше я двигаюсь, тем больше хочу есть. Поэтому "меньше есть" мне будет помогать лекарство, под контролем и наблюдением врача. Поэтому я ни в коим случае не призываю никого ничего себе колоть просто так, или только ради того, чтобы сбросить вес. Такое решение должно приниматься именно с врачом и с какими-то на то показаниями, а не просто так. Дневник хочу вести здесь больше для себя, но может кому-то тоже будет интересно.

Вколола первую инъекцию в районе 10ти утра понедельника.

Старт такой:
Вес 82.4 кг
Объем груди 115
Объем талии 97
Объем бедер 108
Объем живота 108
Объем ноги 62

Эффект от лекарства почувствовала ближе к вечеру. Во время ужина поняла, что есть не хочется вообще.

Второй день был самый не голодный, я с трудом осилила завтрак в 369 калорий, прям в два подхода доедала. Обед и ужин прошли чуть легче, но я легко бы могла не есть вообще в этот день.



На третий день, чтоб не мучить себя с утра, сделала на завтрак смузи и пила его где-то до полудня.



Сегодня меню было такое. И это мой самый не голодный день, аппетит более менее возвращается, что немного пугает, так как до следующей инъекции еще 3 дня. Но посмотрим.



Из побочек, о которых предупреждал врач, не было ничего. Ни тошноты, ни болей, ни запоров. Самочувствие нормальное.

Отсутствие постоянного желания что-то тянуть в рот просто прекрасно. Я, конечно, знала, что у меня всегда есть в голове "пищевой шум", но не представляла насколько много места он в моей жизни занимал. За эти 3 дня я почувствовала столько свободы и тишины в плане еды, которых не чувствовала вообще никогда. Это и здорово, и грустно.
Единственный нюанс, который напряг, это воспаление множественных лимфоузлов на теле где-то через 12 часов после укола и подъем температуры. Все прошло еще часов через 12, но в процессе было жутковато. Надеюсь, это разово.

В общем, буду продолжать. Настрой у меня позитивный, очень верю в результат и в то, что получится его сохранить.