У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Разное > Копилка советов и рецептов на разные темы

Сочнейшая рыбка в духовке для крепких костей и стройной фигуры!

КБЖУ на 100 гр: 111\13\4\3.

Ингредиенты:

• Треска - 400 гр.
• Лук - 100 гр.
• Морковь - 100 гр.
• Масло - 5 гр.
• Яйцо - 1 шт.
• Греческий йогурт - 70 гр.
• Сыр легкий - 40 гр.
• Соль, перец, сушеный чеснок.

Приготовление:

Треска (можно взять замороженную), посыпать солью и перцем. Из лука и моркови сделать зажарку, ее тоже слегка посолить. Выкладываем на рыбу, сверху делаем сырную шапочку, для этого в яйцо добавляем йогурт, натертый сыр, соль, перец, сушеный чеснок. Отправляем в заранее разогретую духовку 180С на 25 минут.

еЗдоровая еда

Тэги: треска

Рубрика: блюда из рыбы и морепродуктов

Рейтинг: +3

галлина

29 ноября 2025 года

126

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2064044/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Сочнейшая рыбка в духовке для крепких костей и стройной фигуры!</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/4105/">треска</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/2064044/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2025oct/28/58/4668591_61761-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>КБЖУ на 100 гр: 111\13\4\3.<br>Ингредиенты:<br>• Треска - 400 гр.<br>• Лук - 100 гр.<br>• Морковь - 100 гр.<br>• Масло - 5 гр.<br>• Яйцо - 1 шт.<br>• Греческий йогурт - 70 гр.<br>• Сыр легкий - 40 гр.<br>• Соль, перец, сушеный чеснок.<br>Приготовление:<br>Треска (можно взять замороженную), посыпать солью и перцем...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2064044/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2064044/
              ]Сочнейшая рыбка в духовке для крепких костей и стройной фигуры![/url][/b][/size]
              КБЖУ на 100 гр: 111\13\4\3. Ингредиенты: • Треска - 400 гр. • Лук - 100 гр. • Морковь - 100 гр. • Масло - 5 гр. • Яйцо - 1 шт. • Греческий йогурт - 70 гр. • Сыр легкий - 40 гр. • Соль, перец, сушеный чеснок. Приготовление: Треска (можно взять замороженную), посыпать солью и перцем. Из лука и моркови сделать зажарку, ее тоже слегка посолить... [b][url=https://www.diets.ru/post/2064044/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Копилка советов и рецептов на разные темы":

Чечевичный хлеб
Чизкейк «Баунти» для плоского животика!
• Сочнейшая рыбка в духовке для крепких костей и стройной фигуры!
Фаршированные колечки
Мини-пиццы

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 5 спальнями V059 "Дьюрант"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Каркасный дом V489 "Осборн 6х9"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V001 "Нью Мартинсвиль"

Комментарии:

Леди Натали

29 ноября 2025 года

Очень вкусно

Ответить

галлина

(автор поста)

29 ноября 2025 года

Пожалуйста.

↑ Ответить

Татьяна Крючкова

30 ноября 2025 года

Ответить

галлина

(автор поста)

30 ноября 2025 года

Пожалуйста

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.