Всем привет!
Сегодня 9-й день моего питания “Кето + интервальное питание“.
Результаты меня радуют. За первую неделю минус 1 кг 200 гр. За 9 дней минус 1 кг 700 гр.
Ну а вообще с начала похудения с 9 февраля (16 дней) в минусе 3 кг 300 гр.
Соотношение БЖУ на кето у меня 75% жиров, 20% белков, 5% углеводов, меня всё устраивает. Самочувствие прекрасное, стала больше активной!
Вчера для своих в честь первого дня масленицы напекла блинов, часть сделала с творогом, а часть оставила “пустые“, для того чтобы они могли кушать их со сгущённым молоком и с вареньем.
Я ни одного не попробовала и даже не нюхала!
Даже и не хотелось и не тянуло!
Пока по похудению все новости.
Всем лёгких похуделок и супер-классного окончания дня!
Всех обняла!
Удачи!
Успехов!