Дальше тянуть уже некуда.

Доброго всем времени суток!


На сайте этом зарегистрирована давно, да что-то я совсем про него забыла. 
На днях вот просто случайно вышла на него, и поняла, это мне знак свыше, не просто "звоночек", а колокол такой церковный уже во всю звенит и вещает, что дальше, Танюша, в таком весе быть уже нельзя. Вес большой, 90 кг. Для меня это много при росте 166 см.




 Чувствую себя не просто полной, а колобком перекатывающимся. И дело не в красоте, а дело в здоровье, много минусов: 
-тяжело подниматься по ступенькам, на седьмой этаж без лифта с трудом, отдышка сразу и пульс зашкаливает. 
-тяжело наклоняться, элементарно шнурки завязать. 
-тяжело носить такой вес.

Был опыт похудения 4 года назад, но из-за стрессов вес не удержала. Тогда тоже худела с 90 до 67 кг за 4 месяца.





Я вспоминаю себя в постройневшем состоянии... какой же это кайф быть стройной!!! Я снова буду пытаться стать на путь стройности и активности! В первую очередь буду это делать для себя, для своего здоровья. Пришло время брать себя в руки!

На сегодня цель по активности: минимум 10 тысяч шагов. 
Цель по питанию: без сладкого (этим я грешу), очень зависима от углеводов быстрых. 
Ну и баланс в питании, не превышать норму по калориям для начала 1600.

За плечами опыт есть, что и как делать я знаю, главное просто идти буром вперёд! Я справлюсь, я смогу! 
 Буду рада новым знакомствам и активному общению!