Так не может дальше продолжаться

Привет всем худеющим!
Привет всем худеющим
Я достигла дна, мой вес сегодня 122,4 кг, и это капец, так не может дальше продолжаться!
Сегодня наелась и вечером ещё и пачку халвы схомячила(((...
С завтрашнего дня твердо решила худеть по системе на которой уже худела с диетологов и мне за полтора года удалось скинуть 53 кг. Худела со 126 кг. Случилась беременность и сыну уже 7 лет, а я пухну и пухну. Пора положить этому конец.
Итак план такой с утра встать в 6 и сделать зарядку 20 минут и вечером тоже.
Завтрак геркулес на воде, творог, нектарин
Перекус апельсин
Обед щи с фрикадельками и кусочек черного хлеба
Перекус помидор
Ужин омлет с луком и помидорами
На сайт буду почаще заглядывать, чтоб не потерять мотивацию.
Рейтинг:  +24
Сюнечка
9 июля в 22:49 270 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Так не может дальше продолжаться
Привет всем худеющим!
Привет всем худеющим
Я достигла дна, мой вес сегодня 122,4 кг, и это капец, так не может дальше продолжаться!
Сегодня наелась и вечером ещё и пачку халвы схомячила(((...
С завтрашнего дня твердо решила худеть по системе на которой уже худела с диетологов и мне за полтора года удалось скинуть 53 кг. Худела со 126 кг... Читать полностью
 


Дневник группы "ПИТАНИЕ и ЭМОЦИИ":



Комментарии:

9 июля в 23:16
+2
Удачи!

10 июля в 0:10
-3
Геркулес на воде. Это как?

10 июля в 17:33
0
Это не очень вкусно, но я добавляла изюм.

10 июля в 18:05
0
А зачем готовить невкусно? 100-120 гр молока, особенно топлёного, делают эту кашку очень вкусной.

12 июля в 8:23
0
Геркулес для меня не очень вкусно. Овсяные отруби значительно лучше и проще.

10 июля в 22:32
+2
Геркулес на воде - дело привычки. Лет 10 варю только так - всем членам семьи нравится. В качестве добавки: свежие, мороженные, консервированные ягоды или фрукты.

10 июля в 22:47
+1
У меня в семье никто не ест такую кашу, согласна, что дело привычки

12 июля в 6:42
0
У меня коллега ест геркулес только на воде! На вкус и цвет, как говориться....

12 июля в 13:20
-1
Ну да, можно и опилками питаться наверное

13 июля в 18:51
0
возможно

10 июля в 8:54
+6
После обжорства и пачки халвы я не верю, что вы долго на геркулесе и омлет продержитесь. Я бы начала с того, что уменьшила размер порции, без жёстких ограничений

10 июля в 17:34
0
100%!

10 июля в 11:21
0
Убрать углеводы по максимуму, добавить белка для сытости- мясо,рыба,творог,сыр,яйца,овощи на гарнир.Картофель,макароны,хлеб исключить .Не голодать!Есть до сытости.

10 июля в 21:50
+2
Спасибо всем за комментарии
Геркулес на воде уже привыкла есть, это не проблема. Сложнее всего удержаться от вечернего дожора.

11 июля в 9:10
0
А он будет. Если целый день себя морить голодом, то вечером будет срыв.
Дайте организму нормальной еды в течение дня - не будет срыва

11 июля в 11:44
+1
Сюнечка пишет:
Сложнее всего удержаться от вечернего дожора.
Как я с этим согласна!!! Вечерний дожор-зажор - дело страшное!!!

10 июля в 22:41
0
опыт похудения есть, справитесь)

10 июля в 22:48
0
Спасибо, сегодня всё норм, не косячила, только вот зарядку не сделала

15 июля в 0:24
0
А мне чаще всего столько не одолеть в течение дня - и на завтрак плотную пищу, хоть это и каша на воде, и творог, и на обед даже 1-2 фрикадельки в супе, и хлеб, и на ужин омлет. Если уж вчера запеканки поела, позавчера адыгейского сыра, то сегодня банан бы осилить, а вчерашнюю запеканку организм хоть бы уж за весь день утилизировал, а то несколько дней кроме фруктов, чая и кофе ничего не смогу съесть. Хоть распределила бы ту самую порцию запеканки вчера на 4-6 приёмов пищи, и так же поступила бы позавчера с тем количеством адыгейского сыра, хоть за меньшее число приёмов пищи всё это съела - ЖКТ обессилел бы с тем же накопительным эффектом. Больше движения, нагрузки и зарядка не помогают, а теперь ещё и жара мешает что-либо делать...


Оставить свой комментарий
B i "