13/90 Белковый. Разный движ

Всем доброго утра. День у нас сегодня солнечный, что уже радует. С утра прям хорошо поработала, тоже радует. Хочется искать радостные поводы во всем, иначе можно с ума сойти. Эпопея с ветрянкой продолжается. 
К делам похудательным: вес с утра - 61.9, еще -900 грамм. Мне нравится такая динамика) Вошла в границы нормы ИМТ.
З - черный кофе, 2 груши.
О - 2 куска запеченного минтая, тушеная капуста, салат из овощей.
У - 1 кусок минтая, овощной салат.
Перед обедом сделала новую тренировку  на 3000 шагов с акцентом на бедра от Natinfitness. Вот эта нагрузка мне хорошо зашла) Ноги к концу подзабились, да и вообще, я подустала. Пока беру ее в актив.
Уже после обеда поучаствовала в массовой 15минутной зарядке. Еще раз убедилась, что совсем уж медленно и печально - не мой формат, и что тренироваться я предпочитаю одна.  Посмотрела сколько стоит вступить в этот клуб утренних зарядок. Ну... Проще взять абонемент в тренажерку и ходить на утреннюю йогу, там тебе и живое общение (сообщество), и личный контроль тренера, а в нашем фитнес-клубе еще и сауна прилагается. Правда, я сейчас в него не хожу, но было время ходила.  Сейчас предпочитаю потеть в гордом одиночестве.
После зарядки пошла кормить маминого кота, заодно прогуляться и зарулить в аптеку. Нашагала еще 7000 шагов. На улице все такой же холодный ветер, как и в предыдущие дни. 
Муж вечером соблазнял пельменями, но я стойкий солдатик, героически отказалась 
Уже вижу результаты диеты не только в потере веса. Кожа очистилась, по одежде чувствую, что спали объемы.
Следую дальше.
Рейтинг:  +12
luga ekaterina94
20 апреля в 14:41 191 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 13/90 Белковый. Разный движ
Всем доброго утра. День у нас сегодня солнечный, что уже радует. С утра прям хорошо поработала, тоже радует. Хочется искать радостные поводы во всем, иначе можно с ума сойти. Эпопея с ветрянкой продолжается.
К делам похудательным: вес с утра - 61.9, еще -900 грамм. Мне нравится такая динамика) Вошла в границы нормы ИМТ.
З - черный кофе, 2 груши... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

20 апреля в 20:00
+1
Отвес шикарный с нормализацией имт

21 апреля в 3:24
+1
Спасибо

20 апреля в 21:46
+1
Отличные результаты!

21 апреля в 3:25
+1
Спасибо Я сама удивляюсь)

21 апреля в 1:23
+1
Поздравляю с отвесиком, с нормализацией имт! А видимые результаты вообще прекрасно, самое приятное, ты молодец, так держать

21 апреля в 3:27
0
Спасибо

21 апреля в 14:09
+1
Умничка!
Хорошо идешь!
Был период, когда моя дочь немного потерялась,часто грустила, не знала чего хочет
Тогда мы каждый вечер перед сном всей семьёй говорили, 10 вещей, что нам принесло радость сегодня и не важно какую, солнышко увидели, что-то серьёзное сделали или даже просто вкусняшку съели, всем нам помогло больше хорошего видеть!

21 апреля в 14:53
+1
Спасибо
Классная практика. Я тоже какое-то время вела дневник благодарностей. Но твой вариант мне даже больше нравится)

21 апреля в 15:12
+1
Сыну тогда было 8-9 лет, ему было сложнее увидеть хорошее, но благодаря тому, что мы вслух озвучивали, он научился видеть, поэтому первые дни я начинала, потом, примерно через неделю Клим уже первый просился, классный опыт!


Оставить свой комментарий
B i "