Всем доброе утро!
Сегодня начался 2 день моей диеты "5 столовых ложек".
Вчера я выставила пост, где написала подробно что я ела и тд.
И несколько людей в комментариях написали мне, что эта диета не очень подходит для долгосрочного похудения и в итоге приведёт к срывам.
Поэтому хотела у вас попросить совета в комментариях, как бы вы поступили на моём месте, продолжать ли мне держать эту диету как я и хотела (примерно 7 дней) или лучше попробовать другой способ похудения, так как этот вымотает меня (как написали в комм.).
Вообщем, я прошу у вас совета как похудеть, желательно быстро и не набрать этот вес снова в долгосрочной перспективе. Может быть вы посоветуете рабочие и не сложные диеты (учитывая мой вес).
Жду ваших ответов в комментариях!
Я бы продолжила неделю, но потом придется продолжить.
Тут главное подумать как потом удержать)/
Да, мы все на своем опыте пишем каменты, мне кажется, что любая диета тут сыграет одинаково.
Главное во всем этом желание, стремление, и дела.
Радовалась, что сбросила 6 кг, а потом возобновила прошлый образ жизни и кг не просто вернулись, а их стало больше, и сейчас на 11 кг нужно худеть.
Теперь нужно навсегда закреплять тот режим питания, при котором будет вес снижаться, а потом не будет расти, а еще к спорту себя вновь приучать
Может быть ориентироваться не на вес, а на объемы?
Мне помогает снизить вес - больше двигаться и не есть после 18.00. Но мне лет много)
А в 20 лет обмен веществ хороший, можно понаблюдать за тем, что именно вам подходит.
Чего на других-то ориентироваться?
На мой взгляд, диета - это про здоровье, а не про издевательство над собой (от описания всяких помидорных диет волосы дыбом встают
Волшебной диеты нет, это самодисциплина на всю жизнь. Слово диета это греческое слово и подразумевает под собой образ жизни.