Главная > Дневники > Дневник пользователя gi5940672

День 1 "Диета 5 столовых ложек" итоги дня

И так, прошел первый день диеты "5 столовых ложек"

Итоги дня:
Честно сказать диета сложная, для меня так точно, я привыкла есть грамм 300-350 за один приём, а в этой диете разрешено только 150-200г.

Что я ела за день:

Завтрак: - Гречневая каша на воде - 155г
- Батончик Kit Kat (mini) - 16г
Обед: - Гречневая каша на воде - 80г
- Вафли в вафельнице (без масла и молока) - 70г (2 штучки)
- Песочное печенье "33 коровы" - 10г (1 штучка)
Ужин: - Пюре картофельное - 150г
- Котлета свино говяжья - 53г

Как и сказано в диете делала промежуток между приемами пищи минимум 3 часа, так же не запивала еду водой или чаем.
Вообщем, было и вправду сложно, ощущается голод постоянно, даже когда ешь не наедаешься совсем. Но буду продолжать пробовать дальше

Тэги: диета, на диете, Итоги, итоги дня

Рубрика: Диета 5 столовых ложек

Рейтинг: +11

gi5940672

18 февраля 2024 года

451

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2031271/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 1 "Диета 5 столовых ложек" итоги дня</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/13194/">на диете</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3100/">Итоги</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">И так, прошел первый день диеты "5 столовых ложек"<br>Итоги дня:<br>Честно сказать диета сложная, для меня так точно, я привыкла есть грамм 300-350 за один приём, а в этой диете разрешено только 150-200г.<br>Что я ела за день:<br>Завтрак: - Гречневая каша на воде - 155г<br>- Батончик Kit Kat (mini) - 16г...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2031271/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2031271/
              ]День 1 "Диета 5 столовых ложек" итоги дня[/url][/b][/size]
              И так, прошел первый день диеты "5 столовых ложек" Итоги дня: Честно сказать диета сложная, для меня так точно, я привыкла есть грамм 300-350 за один приём, а в этой диете разрешено только 150-200г. Что я ела за день: Завтрак: - Гречневая каша на воде - 155г - Батончик Kit Kat (mini) - 16г Обед: - Гречневая каша на воде - 80г... [b][url=https://www.diets.ru/post/2031271/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник gi5940672:

Спасибо за ваши советы и поддержку!
Диета, день 2. Прошу у вас совета
• День 1 "Диета 5 столовых ложек" итоги дня
Линеечка моего прогресса в похудении
Мой контроль веса

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом V559 "Абботсфорд"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V332 "Пеория"

Каркасный дом с 3 спальнями, эркером и террасой V004 "Фэирмонт"

Комментарии:

Весёлка

18 февраля 2024 года

Ой.... думаете, долго протяните ? Вес у вас нормальный, зачем такие издевательства над собой? Давно известно, к чему приводят подобные диеты...

Ответить

F_21

18 февраля 2024 года

Ой, да ладно вам, норма имт от 18-25, человеку решать в каком весе ему комфортно. Статистика показывает, что люди, у которых данный показатель остается в пределах 18-22, живут в среднем дольше, чем те, у кого есть проблемы с весом.

↑ Ответить

HopHeyLaLaLey

19 февраля 2024 года

Согласна, что человек волен сам решать насчёт комфортного веса, но поправлю фактическую ошибку: нижний порог нормального ИМТ – 18,5, так что тут цель слегка ниже нормы.

↑ Ответить

F_21

19 февраля 2024 года

Спасибо

за уточнение

↑ Ответить

gi5940672

(автор поста)

19 февраля 2024 года

Думаю протяну дней 5-7, просто вес пару месяцев назад был на 3-4 килограмма меньше (стала переедать, от этого думаю желудок растянулся), а как говорят, то эта диета поможет и похудеть, и уменьшить желудок. Просто сейчас чувствую себя в этом весе некомфортно, поэтому и хочу быстро от него избавится

↑ Ответить

F_21

19 февраля 2024 года

Дак вот, понятно ведь, что тебе не 30 кг сбрасывать на этой диете, т.е., что ты не будешь на ней длительный период, соответственно риски минимальны.

↑ Ответить

Саморянка

19 февраля 2024 года

А мне кажется ,что эта диета просто поможет вам нервы истрепать...организм в стрессе ,выбрасывается кортизол (гормон стресса) а он вам так и не даст полноценно скинуть вес...все что сбросите за эти дни ,потом так же быстренько наберется...со здоровьем шутки плохи...делаете себе же медвежью услугу...

↑ Ответить

gi5940672

(автор поста)

19 февраля 2024 года

Что можете тогда посоветовать что бы не сильно долго было и без вреда для здоровья?

↑ Ответить

F_21

19 февраля 2024 года

Думаю ничего

↑ Ответить

gi5940672

(автор поста)

19 февраля 2024 года

↑ Ответить

Саморянка

19 февраля 2024 года

Дефицит к.калл ,ничего лучше никто не придумал...питаться полезными продуктами ,овощи ,мясо ,рыба ,яйца...жирное ,жареное убрать и фрукты тоже(фрукты временно убрать) ,...ну а сладкое ,выпечку ,это уже как прописная истина надо убирать...я не знаю как вы питаетесь ,поэтому не могу точно сказать что именно надо убрать...может даже подключить какой то витаминный комплекс ,что бы организм меньше страдал от нехватки микроэлементов...вы у себя одна и тело у вас одно ,любите его и жалейте ,это самое лучшее что у вас есть ..кормите его правильной едой и будет все хорошо ...вообще в экспресс похудения я не верю ,если на всегда хотите убрать лишнее ,то это надо делать медленно - 1-2 кг в месяц а мучать себя ,что бы там на каком ДР к примеру появиться с талией на 2 см меньше ,думаю не стоит оно того... я желаю вам удачи...

↑ Ответить

gi5940672

(автор поста)

19 февраля 2024 года

Хорошо, спасибо вам большое за совет

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
2 дня назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)