Всем привет!
Вес не измеряла, чего бегать на весы каждые 5 минут.
Начала вчера вечером рисовать, а то купила краски и альбом ещё пару месяцев назад.
Пока не получается, кисточки вообще не те, ими только стол красить. Надо купить тоньше и качественней. Отменила заказ с легинсами
, но заказала карандаши. А то вчера нужен был простой карандаш, а нету.. Чего это вообще? Расхламление было и куда-то всё делось.
Палитра ещё нужна, а то вчера чуть ли не в обеденной тарелке пришлось смешивать краски и смешать как в ролике не вышло.
Пока первый енот комом. С косыми глазами, странными усами, в общем гуашью рисовала первый раз по видео с ютуба. Художник трындел со скоростью звука, сложно так быстро воспринимать его речь.
Енот. Ладно, люблю и такого. Но надо улучшать. Я спешила его нарисовать.
В общем буду рисовать, пока не знаю чем приятней, карандаши, акварель, гуашь или что-то другое. Надо всё пробовать, выбирать.
Читала книгу.
Я эпизодически её читаю по страничке, с перекусами понравилась фраза, что полезные в кавычках снеки подстегивают ещё больше принимать пищу. И насколько вообще это полезно и нужно.. постоянно жевать. Между едой должен быть перерыв, но он занят снеками. У меня так и если это в книге, значит и у некоторых других тоже.
Я так привыкла к перекусам, что когда выхожу куда-то сразу ищу магазин, чтобы купить там финиковый батончик или ещё что-то. Не часто я использую покупку на цель - поднять сахар при гипе. Я даже не даю ему упасть толком.
Потом на фэтсекрет (стройнеющий пищеграмм, аля инстаграм) мужчина написал, что нет смысла иногда себе позволять запрещённый продукт, это ведёт к срыву. У него так было. У меня тоже. Лучше вообще исключить это. Так наверно проще.
Мораль сей басни для меня : Перестать покупать дорогие снеки. С собой носить можно в мини контейнере кусок картошки, нормально поднимет сахар, не сразу конечно. Можно ещё финик один положить, чтобы точно.
И не баловать себя продуктами редкими, которые и в диету номер 5 не входят и вообще ни в какую диету не входят.
Из покупок ржаной хлеб и мандаринка.
По погоде. Я думала будет снегопад, ого-го, а там просто снега не так уж и много. И то приятно
Ну хорошо, а как автор советует от перекусов избавляться и выдерживать паузу? Я тоже ем по 15 раз в день. 4 плотных приема пищи и перекусы каждые 15-30-60 мин в перерывах. 60 мин перерыв, это если я куда-то вышла. Дома столько не выдержала б
Я ещё не дочитала про это, открытая книга лежит на столе, но бегло глянула, предлают сытые порции несколько раз в день. Завтрак, обед и ужин. Не на бегу.
Обстоятельная еда за столом.
В целом я в детстве так и ела. У меня не было потребности открывать холодильник и что-то брать ещё.
Но иногда я конечно тайно брала сало или форшмак домашний, признаюсь
Час я тоже не выдерживаю, у меня начинается просто.. Я ерзаю, всё чешется, нервничаю, пить хочется, давление..)) Пока не поешь. Избаловались! Надо себя в жёсткие рамки, в правильные рамки наверно сказать лучше.
Надо
Минимализм покупок завораживает
И я со своим заказом в Ленту Онлайн на 4100 со скидками (еще и не все на неделю закупила)
Я купила на авито много чего, поэтому в еде минимализм. А ещё надо для рисования много чего)) Минимализм не ко мне.
1 мандарин - для меня это вершина минимализма
Поэтому беру мало.
И таскать не надо сумки.
Енот хороший получился
Ладно, не буду, начну делать брата енота.
Что промышленное не берёшь +!
Я тут брала выпечку, а в ней нитка оказалась, вопрос откуда, не с тряпки ли половой.. Фобия навсегда теперь.
, и того...всего надо съесть... я же все жирное ем...сейчас буду молочку убирать... и ягоды... попробую вычистить рацион...
Надо тоже от промышленного отказаться, а то там столько всего. Одна химия. Итак, чтобы овощи фрукты купить норм, искать надо ещё без пестицидов. На огороде если у кого. Дачники иногда продают, маленькие фермеры. Я одно время пробовала без пром продуктов, это сложно. Это как без пластика, надо приловчиться найти хорошее на постоянку.
Экономия да, большая! Согласна тут
Если куда то иду беру ,по норме - орехи : миндаль, фундук и курагу .Получается классный коктельчик и с голода не умираешь
Ну если зубы есть чем жевать, у меня почти нечем, миндаль я дома только, аккуратно, чтобы водой запивать, в дороге помягче.
Пармезан
Кстати, пармезан в кусочках продаётся, вообще норм.
Классная подсказка от Галины в Марафоне -ИГРА 9 недель к Новому 2024 года.
Вдруг пригодится !
Ой, а у меня не так, как у этого мужчины… Мне если захочется чего-то конкретного, мне не даст это покоя.
У меня так не выходит. Я думала, давай по печеньку из перекрёстка, взять пачку, из неё поштучно раз в неделю. Я только домой её принесла и съела. А потом пошла ещё за пачкой на другой день. На третий день я ещё пирог купила там же. Потом к пирогу и печенью добавился ещё один пирог.
Нее, лучше как обычно под запретом всё. Мне нельзя ничего показывать, иначе я достану ложку.
У кого как видишь.