• 29.05.23 •

• 29.05.23 • Ну наконец-то килограмм отвалился! "терпение и труд все перетрут!"

Итого, за неделю - 1.400
Так как я стала на 5 кг полегче и мне гораздо легче двигаться, не мучает одышка, я решила потихоньку внедрять в жизнь физнагрузку. 
Начинаю с "Вакуума" и с занятиями с Синди Кроуфорд "Новое Измерение"(оно создано для женщин после родов, я после вторых родов с этими упражнениями хорошо потянула тело, но и сейчас мне тоже очень хорошо подойдёт, на большое нетренерованное тело - самое то)
Начала с комплекса А:

(поделаю неделю А, потом добавлю Б, затем С)
Как-то так
Вакуум начала делать, низ живот заболел, хотя КД закончились пару дней назад. 10 раз сделала, дискомфортно  если завтра так же будет - отложу, через какое-то время попробую.

Завтрак:

• тунец, яйца пашот, капуста квашеная - сытно и идеально по БЖУ 

Дальше весь день домашние дела, пила воду, кофе без кофеина с кокосовым молоком, есть не хотелось.

Ужин:

• салат с беконом и кубиками сыра 
• семечки
Рейтинг:  +15
pro100olivia
30 мая 2023 года 1 172 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru • 29.05.23 •
  Ну наконец-то килограмм отвалился! "терпение и труд все перетрут!"
Итого, за неделю - 1.400
Так как я стала на 5 кг полегче и мне гораздо легче двигаться, не мучает одышка, я решила потихоньку внедрять в жизнь физнагрузку... Читать полностью
 


Дневник группы "Моя ТрансформациЯ":



Комментарии:

30 мая 2023 года
+1
Хороший результат!Молодец!
Скоро и одежду нужно будет менять
Еда вкусная, да и полезная

30 мая 2023 года
+1
Спасибо!
Одежда 8 лет скучает в шкафу ждёт когда похудею)))
Фирсова Людмила пишет:
Еда вкусная, да и полезная
А главное - сытость и лёгкость в теле

30 мая 2023 года
+1
pro100olivia пишет:
Одежда 8 лет скучает в шкафу
Ого, уже и гардеробчик наготове?
pro100olivia пишет:
сытость и лёгкость в теле
даааа.... понимаю..

30 мая 2023 года
+1
Фирсова Людмила пишет:
Oго, уже и гардеробчик наготове?
Да, блин, жалко было выбрасывать и надеялась же что похудею, наконец!
Большую часть, конечно, я отнесла в гуманитарку когда из Эстонии в Финляндию переезжали, чтоб весь скарб не тащить, но самое любимое осталось))))
Фирсова Людмила пишет:
даааа.... понимаю..

30 мая 2023 года
+1
Умничка,Оленька!

30 мая 2023 года
0
Спасибо, Ольчик!

30 мая 2023 года
+1
pro100olivia пишет:
с занятиями с Синдикат Кроуфорд "Новое Измерение"
О! Классная тренировка!
Несколько лет в начале века делала эту тренировку с Синди.
Она всем женщинам подходит, не только после родов.
Результаты были отличные.
Вам успехов!

30 мая 2023 года
+1
Спасибо!
Да, мне нравится, что с большим весом это по силам и результат есть!

30 мая 2023 года
+1

30 мая 2023 года
+1

30 мая 2023 года
+1
Заниматься по системе "Синди Кроуфорд: Новое измерение"
("Cindy Crowford: New Dimension") эффективно.
Атмосфера доброжелательная, Синди и тренер занимаются вместе с тобой,
и ты видишь, что не одной тебе тяжело. Музыка приятная.
Всё объясняется простым и доступным языком.
Подтянуть фигуру, стать более стройной вполне можно.
С каждым сброшенным килограммом ощущение свободы и лёгкости.

На столе красивая статуэтка розовая курочка, это фарфор или керамика?

Оля смело вперёд!


30 мая 2023 года
0
Спасибо, Катенька! Ты всегда так интересно комментируешь!
Курочка керамическая, мама прислала


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:
Анюта МакароваМожет быть когда-нибудь вернусь
Tanechka-2024Хочется красивое тело
Tatka_bulkaНаше приключение может быть сложным, но победа будет сладкой.
mygoodnight777С 20 МАРТА 2024 года снова худею!С веса 109.550 кг!!!)
Lady Capriceк лету 60
картошечкаСнова и снова и снова!!!
Лиза0204У меня всё получилось...
alena a69Недавно услышала : Вес - это показатель того с какой силой нас притягивает к себе земля
gasisualia-2020Никому не желаю плохого потому,что с бумерангом не договориться...
fruktrikЕсли решила худеть, худей не к лету, а для себя.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная