Я вернулась

Я сегодня встала на весы и они показали 111,7. Это почти на 5 кг меньше, чем я весила, когда начинала вести тут группу.

мои замеры пока не особо утешительны, но как есть
грудь 116
талия 104
бедра 130:


Честно, это очень мотивирует продолжать.

Стала больше ходить ( в среднем 8000-10000 шагов), ем умереннее.

В моих планах:

- есть осознаннее, без телефона, жевать медленнее
- делать зарядку хотя бы 10 минут, но каждый день
- больше ухода за собой. Маски, кремы и все такое)

Хочу продолжать, буду делиться своими мыслями, что читаю и смотрю. Я ищу вдохновение и как поддерживать мотивацию.