Всем привет!
Как делишки?
Давно не писала..давно не была в таком разобранном состоянии.. собрать из кусков довольно сложно..но пока я хочу сама понять, как это сделать...
Прошла куча дней, праздников... событий.. все потеряло ценность или актуальность.. вот что значит не записать вовремя..
Из последнего:
По теме сайта.. вес на месте... спорт на месте..ничего не меняется.. в среднем.. вес крутится около 60.. спорт: шесть раз в неделю...три раза в неделю бег по 10 км в среднем+ упражнения на мобильность... остальные три дня -часовые тренировки с Машей Блиновой.. Пока изменений не вижу...
По питанию сейчас было кето +ИГ..
Изменений нет..., а это мне не очень нравится... поэтому решила отказаться и от одного и от другого.. посмотрим, может, вскоре вернусь.. но пока так.. надоело.. много чего надоело...поэтому не буду ныть, а буду менять..
В первую очередь не знаю почему, но пошла за кефиром и киви..
творогом...
А разрешу-ка я себе все и когда хочу...посмотрю...как это там...
Моя квартира потихоньку становится похожа на спортзал
))накуплено целая куча инвентаря... все используется..
За это время конечно про себя тоже не забывала
))
Масленницу отпраздновали в Историческом музее. Было так весело, это что-то. Одна из самых запоминающийся вылазок. И дети там танцевали, и пели, и музыкальные инструменты им раздавали..
И маски наряжали
И вокруг карет хороводы водили
И частушки-прибаутки нам пели-рассказывали..
Невероятные ощущения остались.. куча видео.. ещё в конце детям и подарки раздали...
Без обновок тоже не обошлось.. прикупила себе вязаное платье молочного цвета
Брюки широкие из кожзама.. нравятся... с высокой талией..хорошо сели
Ой, ещё шапку с шарфом себе связала
)) на все руки от скуки
И малому шарфик
Он первое время и раздетый в нем сидел
Вот и крючком зайца... для первого раза пойдет
)))
И кроссы, как без них...
Вот как раз платье дома, но без аксессуаров
И малому куртку.. долго шла, уже зима кончилась
)
Ну... и про еду...как без нее-то..
Готовила невероятно вкусный, нежный торт кето. Лопали наперегонки...сметанно-сливковый крем для себя открыла.. без муки.. только орехи 50 гр..готовила несколько раз..
Мидии с помидорами под сыром..
Делала конфеты.. внутри сушеная вишня, кунжут, орехи и зерна какао...
На сумлимированные зерна подсела... тааак вкусно, что словами не передать..а в шоколаде они ещё больше раскрываются
Очередной торт, со сметанным кремом, но этот уже песочный, с кокосовой мукой..
Рыба в сливках и микрозеленью...
Цветут мои перцы
)
Вот такую красоту нашла в Москве... голубятня.. да-да, есть скрытые ещё уголки..
Там же и сокол в отдельном отсеке
)
О.. микрозелень..ага, и я подсела
Шикарного мне снеговика подарил младший сын
Катя заразила вафлями, я даже мини-вафельницу купила...
Делала халву кунжутную... в интернете полно рецептов, опять кунжут заказала..
Гоняли на концерт органной музыки... кайф...
Кето -хачапури.. в составе яйца, сыр и укроп, пожарено на масле сливочном.. можно с руками съесть...если, конечно, есть руками
)
Креветки и салат чука..
Ой, еду надоело фоткать...больше совсем не буду, наверное...подумаю еще..
Ну, вот и все новости..
Буду заканчивать!!!
Любите себя, друг друга и меня!!! Меня обязательно)))
Живите сегодня, завтра может и не быть..
тесто отсюда, но мука у меня миндальная...
про крем я писала... но и такое как тут можно сделать...
Все остальное - весенняя хандра, все пройдет
Да-да, очень надеюсь на весну и солнце...
Очень даже взаимно, ну... ты знаешь
Редко пишешь.
Я в твоем возрасте всего лишь по 40 мин велотренажера или беговой дорожки каждый день.Потом постепенно стала пропускать.а потом вообще выбилась из колеи и вот, 5 мин на беговой дорожке , и я труп...
неее...я как "Протрезветь хосу.. раздеваюсь и к зеркалу...
или начинаю вещи мерить... вот где ППЦ
заметила зеркала нет в полный рост ... и не замечаешь как пухнешь...
но, скажу по секрету,
но хоть заниматься подстегивает...и то хорошо...
а сейчас я спокойно ем и свинину и орехи...да много чего...
В смысле жрешь-жрешь килограммами, а не набираешь?
но я ем их много..и занятия 6 дней..
Но понимаю , что не надо и все равно за ними иду..
Но тогда мне закралась крамольная мысль, что, а не такие ли любители как я, версию придумали
Поэтому отбросила эту идею, и со временем приучилась есть положенные 30гр, теперь больше вроде и не надо)).
Чё, вот прям реально килограмм
Орехи
содержат аминокислоту триптофан, который в организме превращается в серотонин, улучшающий настроение.
У меня после эндорфина море было.
Важен свет и воздух
Я как ведьма второй день с метлой, сегодня ваза на террасе разбилась.
Даже если унесет, мне за мясом и яйцами к фермеру:-)
3 минуты затишье и радуга
Вообще обнаглели, кг свиного филе 57.00. Только дома обратила внимание, давно не покупала.
И дети близнецы 7-летние уже торгаши, дала им тоже монеты за обслуживание.
эти деньги...
Даже на цены не смотрела.
Но филе того не стоит, да и нет особой любви.
Фарш очень вкусный за 17.50/кг, магазинный не могу. Варю болоньезу и всю квартиру перемыла с кошаком от безделья.
Друг уже сделал предложение вчера нанять помощь по уборке, лучше самой.
Развожу фарш овощами, так и не научилась красиво, правильно резать
Классно вы развлекаетесь! Масленица в историческом музее - класс!
Вязание твое понравилось, малой в шарфе на голое тело - это что-то
Ага,деремся теперь за шарфик
Масленница удалась, это точно
Все , что не записала... останется за кадром... не мемуары же строчить.... музея три - в фотографиях
Надо продублировать
Ого!
Расскажи про конфеты. Не могу я мимо пройти. Я прямо с ума сошла, тоже такие хочу!
Ингредиенты
Для одной шоколадной плитки 145 г:
• 100 г нерафинированного кокосового масла
• 20 г какао без сахара
• 25 г кокосовой стружки
• Подсластитель, ароматизаторы
Приготовление
В кастрюле растопите масло постоянно перемешивая. Лучше делать это на водяной бане.
Добавьте какао и кокосовую стружку. Все хорошо перемешать.
Добавить подсластитель.
Для вкуса можно также добавить небольшое количество корицы, чили или морской соли.
Пищевая ценность
• Белки 4 г
• Жиры 127 г
• Углеводы 8 г
Но я на этом не остановилась...ко всему этому добавляю миндаль 100гр сушеную вишню, какао бобы сублемированные и кунжут..
и теперь делаю не конфеты, а шоколадки...вернее шоколадом заливаю орехи
По фоте много у тебя сладкого и выпечки. Даже если и кето
Нет пока... но ела киви,
Киви не сало, много не съешь
А сало хорошо... нет ничего
Я как всегда открыла твой пост, оставила вкладку, чтоб НЕ ЗАБЫТЬ, и капец. Забыла.
Спорта у тебя дофига, конечно, я в шоке!!! А вес просто дурацкий. Я чувствую, щас и я на 60 застряну. 58,8 это была какая-то разовая акция… Рано порадовалась…
Фото еды комментировать не буду, пролистать бы их не глядя. Не могу остановить свой жор.
Ты - красотулечка, как всегда.
А еще верю, что март нам поможет...не застрянем
Будем надеяться на лучшее!!!
При уборки и мытья полов вспомнить.
Сегодня заменила и удивилась запасу, привезенному еще 9 лет из Германии при переезде :-)). Очевидно это вещь была в сильном приоритете.
Сегодня выходной, смотрела germanys next topmodel 2023.
Вот едят модели бутерброды :-), правда и с лишним весом участвуют.
Про кошкин вес вчера ветеринар спросил при назначение глистогонных, взгляд был укоризненный
А коту даааа...глистогонные по весу....скажи, если чочет есть меньше лекарств, пусть худеет
1. Поощряйте активность: создавайте возможности для лазания
2. Играйте по расписанию. Запланируйте несколько минут игры каждый день.
3. Разработайте еду: с помощью интеллектуальных игрушек ваша кошка сожжет несколько лишних калорий.
Пойдем сжигать калории-мыть полы…
Вообще практикую в свой выходной полный расслаб, долго спать, горячий душ, тогда и есть не хочется. Хотя накупила вчера как на голодный год.
Раньше тоже считала себя жаворонком, просто был другой режим. Сегодня сплю по 10 часов в выходные, никаких загонов, делаю что хочу.
Я тоже делаю что хочу... но мне физически спать не хочется...
Кинь рецепт первого тортика. пожалуйста...
Платье на тебе - обалденно смотрится!
Ты еще и рукодельница...
тесто отсюда, но мука у меня миндальная...
про крем я писала...я его на глаз мешала ...сметану 20% и сливки 33% и взбивала.. ванилин, сахзам...только тогда крем прямо стоял.. он даже не впитывался.. т.е слоем лежал
но и такое как в самом рецепте можно сделать...
не мнго спорта у меня, Танюш... там же умный фитнес...не такая великая нагрузка...больше на суставы направлена...
Спасибо, дорогая, за комплименты
Можно бисквит сливками не взбитыми пропитать. там надо всего-ничего, а потом уже на крем выкладывать.
я этот бисквит разрезала на коржи...
Для пропитки пары ложек сливок хватит. полить потихоньку корж. он пропитается. не будет сухой. А потом все остальное по рецепту. Или даже перед тем. как положить корж, его немного пропитать.
я все пропитывала ...совсем все...чтобы как панчо получился...и бисквит разрезала на два-три коржа... и их как следует промазывала кремом и прокладывала ягодами....