У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя evropa303

План на неделю №1

Список продуктов
яйца 14 шт
соевый соус + лист нори
2 сосиски
капуста
салат листовой
болгарский перец
помидор
огурец
редис
чеснок
лук репчатый
яблоки

растительное масло
черный хлеб
твердый сыр
сливочное масло
3 слайса бекона
молоко
пол пакета замороженных овощей

Понедельник

Завтрак
кофе с молоком
сосиски 2 шт >можно заменить на домашнюю куриную колбасу<
тонкий омлет 2 шт + ч.л. соевого соуса + лист нори
Перекус 1
2 яблока
Обед
салат овощной с растительным маслом
гречка
куриная грудка отварная
Перекус 2
2-3 огурца
Ужин
тушеная капуста с перцем, луком и морковью
куриная грудка отварная

Вторник
Завтрак
кофе с молоком
овсянка
Перекус 1
Обед
салат овощной с растительным маслом
Перекус 2
Ужин
Салат с фасолью, помидорами и сыром

Среда

Завтрак
кофе с молоком
омлет 2 шт + ч.л. соевого соуса + лист нори
черный хлеб 1 шт + сыр
Перекус 1
Обед
салат овощной с растительным маслом
гречка
куриная грудка тушеная
Перекус 2
Ужин
тушеная капуста с перцем, луком и морковью

Четверг

Завтрак
кофе с молоком
овсянка
Перекус 1
Обед
салат овощной с растительным маслом
Перекус 2
Ужин
Салат с фасолью, помидорами и сыром

Пятница

Завтрак
кофе с молоком
омлет с овощами
Перекус 1
Обед
салат овощной с растительным маслом
гречка
куриная грудка тушеная
Перекус 2
Ужин
тушеная капуста с перцем, луком и морковью

Суббота

Завтрак
кофе с молоком
яйцо пашот 2 шт + зеленый лук
жаренный бекон
Перекус 1
Обед
салат овощной с растительным маслом
Перекус 2
Ужин
Салат с фасолью, помидорами и сыром

Воскресенье

Завтрак
кофе с молоком
шакшука
Перекус 1
Обед
салат овощной с растительным маслом
гречка
куриная грудка тушеная
Перекус 2
Ужин
Салат "Греческий"

Я поняла, что совершенно не приспособлена пока к готовке.

Рубрика: План питания на неделю

Рейтинг: +6

evropa303

24 февраля 2023 года

261

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/2006676/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">План на неделю №1</a>                  <div style="padding:7px 0;">Список продуктов<br>яйца 14 шт<br>соевый соус + лист нори<br>2 сосиски<br>капуста<br>салат листовой<br>болгарский перец<br>помидор<br>огурец<br>редис<br>чеснок<br>лук репчатый<br>яблоки<br>растительное масло<br>черный хлеб<br>твердый сыр<br>сливочное масло<br>3 слайса бекона<br>молоко<br>пол пакета замороженных овощей<br>Понедельник<br>Завтрак...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/2006676/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/2006676/
              ]План на неделю №1[/url][/b][/size]
              Список продуктов яйца 14 шт соевый соус + лист нори 2 сосиски капуста салат листовой болгарский перец помидор огурец редис чеснок лук репчатый яблоки растительное масло черный хлеб твердый сыр сливочное масло 3 слайса бекона молоко пол пакета замороженных овощей Понедельник Завтрак кофе с молоком... [b][url=https://www.diets.ru/post/2006676/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник evropa303:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с 3 спальнями, котельной и крыльцом V584 "Альбукерке"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V409 "Конкорд"

Каркасный дом V259 "Форт Коллинс"

Комментарии:

thyhe

24 февраля 2023 года

Вариант Магги?

Ответить

evropa303

(автор поста)

25 февраля 2023 года

Пытаюсь спланировать меню на неделю, с трудом даётся

↑ Ответить

Яценко Марина

25 февраля 2023 года

Полностью на неделю я бы тоже не смогла

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.