Сегодня отвесов нет
ну и привесов тоже, хоть это радует
Вес: 70,9 (0)
З: 2 вар. яйца и апельсин, кофе без сахара
О: 2 больших яблока.. сколько б я не ела яблок, мне после них всегда очень хочется есть, надо мне их исключить полностью
У: жареное мясо, чай с лимоном без сахара
Спорт: эллипс - 30 минут «программа сброса жира», обруч 20 минут, растяжка
Закрадывалась мысль отсидеть 1 неделю на диете и закончить ее, кажется мне она не подходит... из-за фруктов( Я и раньше видела, что после фруктов я поправляюсь, а сейчас благодаря дефициту каллорий по диете и белка я стою на месте. Да и меню не такое разнообразное. Один и тот же завтрак каждый день. Но цитрусовые просто обожаю
Посмотрим, если завтра будет все так же без отвесов, сделаю разгрузочный день на молокочае а потом буду питаться по диете Дюкана, там фруктов вначале нет, только белки а потом чередование белков и овощей. Я с этой диетой хорошо уже знакома, 2 года назад сбросила 8 кг и вес держался очень долго и много см в объемах уходило. И мне это однообразие в еде в Магги не очень нравится.
Не знаю, зачем написала это. Это и без меня все знают.
Зная себя, я бывает срываюсь и буду срываться, думаю я не одна такая главное вовремя взять себя в руки)
Только ПП