
Всем привет!
Кажется смогу отписываться не всегда, но я худею, так что не забывайте меня
Хотя в понедельник вес был 101,40кг, как-будто и не похудела нифига за неделю. Зато живот сдулся на 3 сантиметра по подсчетам. Остальное все не особо стало меньше. Зато сегодня утром увидела отвес 100,40кг.
Питание: два раза не придерживалась подсчета с прошлой записи, поэтому отвесы маленькие. Дефицит 15%.
Итого с похудения минус 2,2 кг за чуть больше 2 недели. Мало)
А всё потому, что сумка для зала задерживается, зараза, уже три раза переносили ее доставку, прям раздражают. Зато я начала ходить с Лесли (видео тренировка "1 миля с Лесли"

, пока жду свою сумку, сегодня уже второй раз отходила. Это прикольно.
По шагам: стабильно выхаживаю 8000+

даже придумываю как вписаться, а то совесть замучает.
Делаю зарядку уже 4 дня по утрам и умываюсь льдом.
Подключаю закаливание, начну с обливания ног холодной водой.
По жидкости: я не знаю что за фигня, но мало пью на работе и много вечером дома. Надо как-то жидкость перенести на рабочее время.
Надо не допускать пропусков по подсчету, и всё пойдет побыстрее с залом, очень уж хочется. Потерпеть то по сути до перерыва чуть больше 2х месяцев и НГ ночь еще будет, съесть что-то необычное.
Сейчас стадия азарта, когда начинаешь видеть первые результаты, глаза светятся, одежда чуть свободнее начинает сидеть.
Как у вас дела?
Дааа...работа предстоит большая... но маленькими шажочками быстро цели достигнешь
Тоже начала считать, а потом из 9 дней три жрала
Пока только привыкаю считать, как приспособлюсь буду так делать (раньше практиковала, даже на калорийности 1500) пока сложно, да и похолодело и сразу аппетит увеличился