начальный этап

Худею с 14 апреля 2011г. начальный вес -90кг. Сегодня утром на весах -80кг. Конечная цель-52 кг. Самый маленький вес был 67,5 кг в 18 лет. Самый большой около 96кг в тот же год. Придерживаюсь принципов кремлевской диеты. Иногда пью кофе (1-2 чашечки в неделю с 0,5 ч. л. сахара), соки пакетированные по 2 стакана в день. Из углеводов еще фрукты-абрикос, черешня, клубника, редко. Плаваю в бассейне по 40 мин. через день (1 неделя). Дома обруч кручу по 15-20 мин. Питание состоит из:
овощей-огурцы, помидоры, кабачки, цв. капуста, лук, листья салата
белков- говядина, баранина, курица, яйца, редко -сосиски (когда уже ничего нет)
зеленый чай, вода без газа.
масло растительное добавляю во время тушения овощей