Отчет за 15,16,17 и арахисовая паста:)

Доброго всем времени суток.
Отчет за 15.08.22

Отчет за 16.08.22

Отчет за 17.08.22

Вчера опять был день голодания с 9 часов утра 17.08 и до 9:20 утра сегодняшнего дня 18.08. Голодание мне даётся легко, даже сижу спокойно с мужем когда он обедает или ужинает. Но в этот раз ночью так голова разболелась что я проснулась от боли. Возможно это связано с тем что у меня КД пришли. Не знаю или опять кето-грип накрыл. Но знаете КД как то пришли незаметно. Не в плане того что я их не ждала. Наоборот все по плану день в день. А в плане что не было за неделю болей в груди, Жора непомерного и мазни в первый день. Сегодня третий день и всё. Небольшие помарки и все. Обычно это первый день мазня и боль, второй и третий день обильно и боль, четвертый и пятый мазня. Сейчас прям как в юности. Возможно ли это из за кето или то что я начала практиковать упражнение Кегеля. Не знаю что повлияло, но мне это нравится. Я не хожу раздраженная, у меня ничего особо не болит.
По занятиям жиротоп пока не делала так как КД, только небольшая зарядка утром. Но жиротоп завтра однозначно опять возобновлю.
И наконец то руки дошли до арахисовой пасты. Купила арахис очищенный но не обжаренный. Не знала что по рецепту нужен жаренный. Ничего, обжарила на сковороде и измельчила в блендере. Делать пасту оказалось проще пареной репы. Добавить соль или сахар и измельчить. Вообщем вот что у меня получилось.


Что по вкусу по мне прикольно. Много не съешь. Я сделала солёную немного. Но в ней есть своя сладость. Пробовала горячей и все равно прикольно. Завтра утром буду есть охлажденую. Не знаю мой лайфхак или нет, просмотрела два рецепта и сделала по своему. Обжарила арахис очищенный на сковороде. Немного остудила и засыпала в чашу блендера. Немного соли и запустила процесс. Переодически останавливалась чтобы соскрести с чаши массу. У меня взбивание заняло минут 10. Когда масса стала жидкой перелила в баночку и убрала в холодильник.
У нас третий день то дождь то духота
Спасибо за внимание. Всем хороших отвесиков и достижения желаемого.

Тэги:  кетодиета

Рейтинг:  +9
miledi13
18 августа в 17:14 1 106 18
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за 15,16,17 и арахисовая паста:)
Тэги: кетодиета

Доброго всем времени суток.
Отчет за 15.08.22
Отчет за 16.08.22
Отчет за 17.08.22
Вчера опять был день голодания с 9 часов утра 17.08 и до 9:20 утра сегодняшнего дня 18.08. Голодание мне даётся легко, даже сижу спокойно с мужем когда он обедает или ужинает. Но в этот раз ночью так голова разболелась что я проснулась от боли. Возможно это связано с тем что у меня КД пришли... Читать полностью
 


Дневник miledi13:



Комментарии:

18 августа в 17:32
0
Не сильно голодно на таком питании?

18 августа в 17:38
0
Вообще не голодно. Я так наедаюсь. Мне иногда даже кажется что я перевела. Как шарик сижу. А по бжу не всегда набираю сколько надо. При том что я сама уменьшила каллорийность.

18 августа в 19:53
+1
о прикольная паста получилась) красивая такая в баночке. Как раз блендер насматривала, а тут такое) точно надо купить.

Можно спрошу, а ты как куриные маффины делаешь?

18 августа в 19:59
0
Немного не дожарила арахис побоялась. Где рецепты смотрела она получалась более коричневее что ли. Маффины очень легко. Филе грудки и лук перекручиваю на мясорубке. Соль перец по вкусу. Жирные сливки и яйца добавляю и хорошо перемешиваю. Потом по формам и в духовку 180 гр на 40 минут. В этот раз когда делала сливки кончились и Я положила кефир свой и псилиум с содой. Они хорошо поднялись и были более воздушные

18 августа в 20:01
+1
О, спасибо. попробую, немного адаптирую под себя.
Тебе псилиум нравится?
я до него клетчатку пробовала другую, мне не очень. А вот псилиум очен нравится)

18 августа в 20:05
0
Я его только в выпечке использую и как то не чувствую его. А просто не пробовала. И ложу совсем чуть-чуть просто для клейкости на сколько я поняла его используют

18 августа в 20:17
+1
Я его как клетчатки в кефир добавляла раньше или творог. Он даёт чувство насыщения. А сейчас тоже вместо муки, например, в оладьи кабачковые

18 августа в 20:19
0
Я хлеб сейчас делаю. Но ем только утром хлеб. Редко когда ещё вечером или днём.

18 августа в 20:27
+1
Я на подсчёте с утра ела кусочек зернового на закваске или хлебец. Сейчас совсем нет.
Пока не тянет, а там посмотрим

18 августа в 20:47
0
Ну я вроде хлеб из разрешенных продуктов делаю. В бжу вписываюсь
И знаешь я маленькие булочки пустотелые делаю и 2-3 хватает на завтрак.

18 августа в 23:42
+1
miledi13 пишет:
Возможно ли это из за кето
возможно..однозначно...все легче, короче ...размереннее

19 августа в 9:56
+1
У многих кого смотрю или читаю кто на кето первоначально было головные боли.

19 августа в 9:56
+1
Дааа.. я таблетку ам.. и не думаю про это

19 августа в 9:59
+1
Я ничего не ела целый день поэтому не захотела пить таблетки. Просто встала попила воды сделала массаж головы и рук и легла обратно спать

19 августа в 9:40
+1
О, люблю пасту арахисовую! Правда, своя какая-то не такая вышла, я пробовала. Беру магазинную

19 августа в 9:57
0
В магазинной столько всего намешано, что я не рискнула.

19 августа в 12:52
+1
Меню
А зачем арахисовую пасту в холодильник? Ей и так ничего не будет. А вот в холодильнике пасту не рекомендуется ставить, это же масло своего рода.

19 августа в 16:18
+1
Спасибо большое. Стараюсь следовать кето диеты. Знаю что молочко в начале лучше исключить,но не могу. Сливки у меня очень жирные. А сметану ну просто так захотелось В рецепте вычитала. Но остывшая она вкуснее. Муж сказал лучше сладкую делай.


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

Мир в котором я живу называется мечтой...

Grand Boubou
1 день назад
sto_quiДелиться личным в интернете - как отдельный вид терапии. :D
lost_womanСудьба - это твой сценарий жизни, а карма - это жанр.
Лиза0204Моя жизнь, моя ответственность!
FreeStyle VictoryТолько мазохист способен искать смысл во всём на свете. Сьоран Э.
Klimova LizaСтройнею к свадьбе
svetl lukina2017Вместе весело шагать к результату
kate_leoshkoСегодня лучше, чем вчера!
AlicekaСтою на пороге новой жизни, нужно лишь отрыть дверь, осталось только решиться: с ноги или культурно?
Nada-2921Ничего личного, я здесь просто худею

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная