Итак, свой путь сброса веса и постройнения я начала в понедельник 1 августа.
Прошло 2 недели.
Что могу сказать. Очень удобно планировать рацион на пару дней вперёд. Заранее посчитал, заранее приготовил. Не нужно думать чем бы перекусить, что бы в себя затолкать. Перекус равно как завтрак, обед и ужин продуман и посчитан.
Конфеты я ем. Не ем печенья. Теперь мне хватает двух конфет в день (это ещё и денежная экономия)))
По ощущениям, джинсы не так тужат. Мама вчера сказала, что лицо стало худеть. Мы вчера ходили в кафе
Вместо кофе взяла очень вкусный травяной чай и нежнейшие сырники
Похоже меньшее потребление сахара сказывается и на мои вкусовые рецепторы. Вся еда стала такой насыщенной и яркой.
До контрольного взвешивания и замеров ещё 2 недели.
А пока мои ккал на сегодня:
Съеденные
Сожженные на сайкле
То же самое с солью, я сейчас все недосаливаю, и мне нормально.
Сегодня было тяжело на тренировке. Обычно кушаю за два часа до тренировки. А тут не получилось. Поэтому съела половину своего ужина. И сил не хватило.
Ещё сегодня обед был не вкусный