Рецепт: Перекус в ланч-боксе для школьника
Перекус в ланч-боксе для школьника
Рецепт: Блинные лодочки с ветчиной и сыром
Блинные лодочки с ветчиной и сыром
Рецепт: Сосиски в кексе
Сосиски в кексе

Доброго вечера

Доброго вечерочка. по классике начинаем с понедельника. Использую этот дневник для того что бы добавить больше дисциплины в процесс похудения.
Мне 30 лет, не была худой никогда(а может просто не замечала того что была пот шквалом оскорблений от моих родных). максимальный вес 97 кг, минимальный 60 кг. Сегодня утром весы показали 90,1 кг.
В этот раз так же не особо уверена в успехе данного дела, тк каждый раз начиная худеть теряю мотивацию через пару недель. Так же я против разного рода диет и голодовок, подсчетов ккал, тк кукуха едет от этого еще как. Попробую найти свой способ, есть, тренироваться и быть счастливой.
Как то ходила в спортзал, занималась с тренером, результат выше всяких похвал, но не тяну такую обязаловку не морально, не физически не материально. Бывают депрессивные эпизоды, если перестаю следить за своим состоянием. А в последнее время пришло осознание, спорт не нравится совсем, напряжение в мышцах и усталость для меня совсем неприятны.
Вот с таким вот настроем против, попробуем что нибудь предпринять, может втянусь.
Рейтинг:  +8
Nos_crovosos
8 августа в 19:48 137 16
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Доброго вечера
Доброго вечерочка. по классике начинаем с понедельника. Использую этот дневник для того что бы добавить больше дисциплины в процесс похудения.
Мне 30 лет, не была худой никогда(а может просто не замечала того что была пот шквалом оскорблений от моих родных). максимальный вес 97 кг, минимальный 60 кг. Сегодня утром весы показали 90,1 кг... Читать полностью
 


Дневник Nos_crovosos:



Комментарии:

8 августа в 20:04
0
Nos_crovosos пишет:
не была худой никогда

Nos_crovosos пишет:
минимальный 60 кг.

Значит точно когда-то была худой)

8 августа в 20:10
0
ну наверное,только не понимала в моменте всегда слышала что то тип,эй толстозадая или ну че жопу свою огромную разложила тут,как то не хотелось верить что мама с папой могут быть токсичными,а потом как то, ну толстая и толстая чо бубнить то

8 августа в 22:15
+1
Nos_crovosos пишет:
всегда слышала что то тип,эй толстозадая или ну че жопу свою огромную разложила тут
У меня было так же) Только я всю жизнь провела в маленьком весе, но что такое быть худой - так и не узнала, благодаря комментариям родственников, для которых 50 кг - это ожирение.

8 августа в 20:25
+2
Главное верить в себя,а если понадобится помощь обращайся сюда. Здесь очень хорошие и отзывчивые девочки. Желаю достичь желаемого результата.

8 августа в 20:44
+1
Настроение большую роль играет верно. А настрой у вас действительно не очень. Мотивацию надо искать, на сайте много вдохновляющих примеров
Если вам не подходит жёсткая дисциплина, можно пока начать с пересмотра рациона, что едите, что можно заменить на более полезное. Понемногу сокращать объемы порций итд.

8 августа в 20:45
+1
Nos_crovosos пишет:
В этот раз так же не особо уверена в успехе данного дела, тк каждый раз начиная худеть теряю мотивацию через пару недель.
Ой, я такая же
Желаю, чтоб в этот раз было все по-другому и получилось избавиться от лишнего веса

8 августа в 20:49
+4
Nos_crovosos пишет:
Так же я против разного рода диет и голодовок, подсчетов ккал, тк кукуха едет от этого еще как. Попробую найти свой способ, есть, тренироваться и быть счастливой.
Найдёте- пишите. Пока что никто не нашёл. Всё равно где-то нужна дисциплина, где-то- усердие.

8 августа в 22:53
+3
желаю побороть этот настрой и верить в то, что все получится. чтоб каждый потерянный грамм добавлял мотивации и веры в то, что все получится.
А 60 кг - это для многих просто мечта, а у вас уже была эта цифра, значит. все реально

9 августа в 6:58
+1
Все получится! Для начала можно просто хлеб убрать, сахар. И результат не заставит себя ждать. Или ужин сделать легким. Кефир и овощи. А спорт - ходьба. Да даже на месте под телевизор.
Удачи!

9 августа в 7:53
0
Ой,нет,девушки,это усе пройденный этапы, ужин кефир овощи,потом голодный злой и пукаешь хлеб люблю, сладкое,ни за что и никогда не откажусь,может уменьшу количество

9 августа в 8:50
0
Тогда не стоит и пытаться, имхо

9 августа в 9:39
0
Конечно, если считаете что не стоит,то не пытайтесь, ваш путь это ваш путь я как раз тут борюсь со своим перфекционизмом. Цель не зафанатеть и не сойти с дистанции через 2 недели. Каждому своё. Не хочу через боль мучения, лишения как раньше худела. Получила целую кучу проблем. В этот раз буду пробовать по другому.

9 августа в 15:14
+1
Ничего не навязываю, но мне кажется, без дефицита всё же никак. Можно даже вписать туда и вкусняшки, но главное, чтобы он был. Но это только на своём опыте говорю, конечно. Я участвовала в фитнес проекте в своём городе пару лет назад, и пока контролировала питание хотя бы немного, прогресс был. А когда оставила только тренировки - закончился.

9 августа в 15:56
+1
Подсчёт мне не подходит, я слишком тревожная

9 августа в 21:26
0
Тогда, наверное, интуитивно. Удачи, в любом случае. Пусть всё получится!

9 августа в 21:13
0
Единственный способ похудеть - есть меньше чем тратишь. А вот вариантов сделать это - уйма. Вперед


Оставить свой комментарий
B i "


Рецепт: Паста лингвини с ветчиной и кальмарами
Паста лингвини с ветчиной и кальмарами
Рецепт: Сосиски в кексе
Сосиски в кексе
Рецепт: Блинные лодочки с ветчиной и сыром
Блинные лодочки с ветчиной и сыром
Статусы:

воскресай и жги

FeMidA v kRuJeVaH
1 день назад
FreeStyle VictoryБыть можно дельным человеком и...смотреть сериалы))))
Снег в маеЕсть ради кого, а значит держимся
Indigo DevaДорога к стройности!
coolohnoДо 76 кг осталось 21.9 кг! Работаю над собой!!
Na_Na_1Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем
libizova00Меня зовут Оксана и ко мне можно на ты!
mamochka1981Все будет!
zay-050170Всё будет хорошо!
картошечкаОсеняя пора ... самое время худеть )))

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная