Доброго вечерочка. по классике начинаем с понедельника. Использую этот дневник для того что бы добавить больше дисциплины в процесс похудения.
Мне 30 лет, не была худой никогда(а может просто не замечала того что была пот шквалом оскорблений от моих родных). максимальный вес 97 кг, минимальный 60 кг. Сегодня утром весы показали 90,1 кг.
В этот раз так же не особо уверена в успехе данного дела, тк каждый раз начиная худеть теряю мотивацию через пару недель...
Читать далее»
Вес мой сегодня утром был 92,9. при росте 158, ужас(((( Никогда стройной не была, даже в детстве, вес скакал, как-то даже доходил до 98, потом скинула до 82 на минус 60, теперь вот опять вверх приползла. С силой воли огромные проблемы. + больной позвоночник ( через 2 недели на МРТ, посмотрим, что там), поэтому с движением большие проблемы. Работаю дома, сидя за компьютером по 10-12 часов в день, что существенно прибавляет мне проблем и со здоровьем и с весом...
Читать далее»
Всем привет) все еще держусь)
День 2. Овощной.
На утро, после питьевого дня, отвес был 1300г. Вполне неплохо. В этот день я съела 700 гр замороженных овощей (растянула на два приёма). Овощи включали в себя капусту брокколи, лук, морковь и горошек стручковый. Овощи я варила, естественно без соли, лишь добавила черный перец. Ужин включал в себя одну большую свежую помидорку). Этот день прошел также легко, т.к. было много дел и не было времени думать о еде...
Читать далее»
На самом деле, на тощей диете очень сложно сидеть. Ты можешь соблюдать её, но в конце концов сорваться, потому что голодать невыносимо. Ты становишься злой, раздражительной, у тебя нет интереса к жизни, ты читаешь о головке и её страшных последствиях. Да и вообще мне тяжело сидеть на любой диете.
Но могу сказать, что я более-менее выдержала пять дней из семи на тощей диете. И ещё могу сказать, что если бы я продержалась до конца, то результат был бы лучше.
Ведь во время любой диеты ты себя
Читать далее»
Ну что могу сказать, второй день тоже прошел неплохо) С утра ела яблоко и творог, в обед - яйцо, салат овощной, яблочко, а вечером - творог и яблоко, в перерывах кушала морковку Вот Самое сложное было сегодня в обед разогревать своим курицу, а вечером смотреть как они едят рыбу жареную, такую вкусную, с корочкой...вообщем это было сильное испытание Но я справилась) Рада, что мы все вместе идем к своим целям! Меня кстати Оля зовут, а это просто ник
Завтрак: Вода, бутерброд, кофе с молоком без сахара
Обед : овощной суп, 0,5 питы и чуть чуть макарон, кофе с молоком без сахара, мандарин.
Полдник : мандарин
Ужин : чуть чуть риса и мяса
Мандарин, яблочный сок,3 мал. крекера, заварной суп.
За день 2 литра воды
Самое сложное не наесться перед сном, это пока сложно получается... Попробую еще немного уменьшить порции.
Спокойной ночи и удачного достижения своих целей всем
Какой же сегодня нехороший день получился.. Весь день беготня и нервы, спала плохо, а вечером случился совсем форс-мажор - позвонил друг, сообщил, что у нашей общей подруги умер папа, мы, конечно, сразу побежали к ней..
Вообщем, не припомню за последнее время настолько печального дня.
Светлая память.
Так. Я окончательно запуталась. Внимательно посмотрела три диеты, выбираю из них. Больше склонна к первой все-таки, но интересно мнение общественности (=
Еще двести грамм и те самые 73... Блин, ну я когда-нибудь уже увижу эту цифру?!))
Так, все, настраиваюсь на завтра - уже пора)
Классный комплекс. Занимает немного времени, а результаты не заставят себя ждать.
P.S. Начинайте осторожно, не переусердствуйте. Комплекс не из легких, поэтому направлен на людей с хорошей физической подготовкой. Удачи!!!
Болею...
2 дня назад