На самом деле, я долго размышляла, нужно ли вести блог. 4 года назад я весила 68 кг, чувствовала себя недовольной собой, но, встретив свою любовь, позабыла обо всех проблемах, не взвешивалась, не особо следила за собой. Если в итоге, 3 года назад вес стал 75. Потом сломала ногу, долго не ходила, восстанавливалась, опять поправилась, но чувствовала себя хорошо, не испытывала дискомфорта.
И примерно полгода назад я поняла, что, видимо, что-то не так. Изменился гормональный фон, появился второй подбородок, волосы начали лезть на шее, над верхней губой, на груди (не в большом количестве). К весне я поняла, что не влажу почти во все свои рабочие наряды. И вот тут я начала бить тревогу. Плюс зимой, надорвав ахиллово сухожилие (вроде так), не ходила нормальго месяц.
А все почему? Ответ прост: много жирной еды, чипспки на ночь, еда в 11-12 ночи. Да-да-да, классика.
И теперь, летом, когда я в отпуске на долгое время, решила, что пора заняться собой. Записалась в зал, взвесилась и о..ела - 91 кг. Да я никогда в своей жизни столько не весила!
Взялась за голову, поняла, что если дальше так пойдет, то явно все развлекаловки и приключения спортивные, такие как сноуборд, походы и т.д мне будут закрыты.
Что же я буду делать - ответ прост - никаких диет. Подсчет каллорий и много спорта, чтобы общий уровень сожженных каллорий за день (вместе со сном) превышал уровень потребляемых каллорий. Ну, и жрать меньше, стараться не есть после семи.
За весом я не гонюсь, хотя идеально было бы увидеть на весах первую шестерку. Скорее гонюсь за подтянутостью тела, большими объемами выносливости и ухода жира во всех проблемных местах.
План: в конце каждой недели скидывать отчет о проделанной работе и видеть результат.
Результат должен быть виден именно в проделанной работе, а не в цифрах на весах.
Верю, что все получился.
Удачи и терпения!!!
Не сдаваться