30 июня

Всем привет

Сегодня чуть запозднилась с утренним отчетом) Вчера по калориям съела меньше, но все равно чувствовала насыщение

Начала еще перед сном гулять возле дома и так же после работы стараюсь на одну остановку раньше выходить, чтобы пройтись пешком

Вот вчерашний мой рацион за день


Вчера начала смотреть новый турецкий сериал (я обожаю их). Недавно смотрела черная любовь, как по мне его сильно затянули.
А вот вчера начала черно-белая любовь и прям затянуло, до 12 вчера сидела смотрела сериал и с утра проснулась и сразу смотреть)

Сегодня-завтра буду доедать все, что есть в холодильнике и на выходных пойду за продуктами) Потом попробую заснять вам мою продуктовую корзину, только я вообще не решила, что буду готовить...

А чем вы добираете белки? поделитесь своими белковыми рецептами или салатами на ужин


А сегодня с утра у меня какой-то сладкий день С утра съела маленький кусочек чизкейка с творогом и желе (мама готовила на выходных), он просто потрясающий, возьму у нее рецепт и попробую сама приготовить на выходных или же во время отпуска, а он у меня через 10 дней