Главная > Дневники > Дневник пользователя Saga

Продолжение продолжения)))))

Ну что ж, сегодня день неплохой получился. Ела осознанно, не кусочничала и не боялась остаться голодной, что уже очень радует.

Рейтинг: +5

Saga

9 июня 2011 года

147

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/198652/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Продолжение продолжения)))))</a>                  <div style="padding:7px 0;">Ну что ж, сегодня день неплохой получился. Ела осознанно, не кусочничала и не боялась остаться голодной, что уже очень радует.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/198652/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/198652/
              ]Продолжение продолжения)))))[/url][/b][/size]
              Ну что ж, сегодня день неплохой получился. Ела осознанно, не кусочничала и не боялась остаться голодной, что уже очень радует. [b][url=https://www.diets.ru/post/198652/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Комментарии:

NonaN

10 июня 2011 года

молодца!

Ответить

Saga

(автор поста)

10 июня 2011 года

ага

Сегодня с утра весы так колебались-колебались что ж такого изобразить и остановились таки на ровно 104, я с радости даж с утра пораньше сюда зашла отметить сие достижение. С декабря прошлого года не видела уже меньше 105 на весах.

Ответить

NonaN

10 июня 2011 года

Вот видишь!! Главное чтоб процесс пошел! а я только вечером узнаю.. но вечерний вес не особо информативный.. я обычно вешу больше к вечеру..

↑ Ответить

Saga

(автор поста)

10 июня 2011 года

ну да, вечером всегда тяжелей, чем с утра. но раз у тя возможности нет с утра взвешиваться, взвешивайся раз в неделю в одно и то же время. знаешь же сама, это ж азбука.

Ответить

Saga

(автор поста)

10 июня 2011 года

Сегодня день удался и это радует- день прожит не зря. Сейчас ухожу на работу до 9 вечера, а там возможности забросить в себя чего-нить, кроме кофе и воды, не будет. Посмотрим чем порадуют весы завтра.

Ответить

Annika-1

16 июня 2011 года

Помотрела вашу самодисциплину, у меня тоже проблема вечернего аппетита, и чтоб поздно не ужинать, пожалуй, единственное что мне помогает- умеренные занятия спортом (видимо, вечером сахар резко падает в крови и жор просто мучит, а позанимавшись- глюкоза переходит из мышц в кровь (кажется так), удивительно, но после мышечной работы мозг не посылает никаких сигналов идти к холодильнику- это не самовнушение, а факт!!) Еще говорят, вес хорошо уходит, если перебороть (полюбить ощущение вечернего голода)

↑ Ответить

Saga

(автор поста)

16 июня 2011 года

Анник, да, это правильно все про спорт, но я ленива от природы. Был в моей жизни период, когда я купила абонемент годовой в фитнесс центр, поначалу ходила, а потом надоело и последние пару месяцев даже и не появлялась, хотя умом понимаю, что это очень полезно и хорошо, фигура становится более четкой, точеной. Так что я стараюсь чаем глушить зеленым или с имбирем вечерний жор. Когда-то получается, когда-то не очень.

↑ Ответить

Annika-1

18 июня 2011 года

Интересно, надо попробовать заленый чай и имбирь

↑ Ответить

Saga

(автор поста)

11 июня 2011 года

И весы меня порадовали! Минус 700 грамм от вчерашнего. Померяла штанишки, которые купила себе для стимуляции худеть на размер меньше, уже застегиваются

Еще минус 3-4 килона и будут сидеть как надо.

Ответить

Saga

(автор поста)

12 июня 2011 года

Утро началось с привеса. И я даже знаю от чего- капуста корейская-соленая и острая- задержала воду, так что еще раз убедилась в постулате о взвешивании один раз в неделю и опираться на этот результат, дабы ежедневно не травмировать нежную психику

отвесами-привесами.
С утра сгоняли с дочерью на великах на ее дзю-до, а оказалось, что сегодня выходной, завтра у нас праздничный день. Ну что ж, считаю за спорт типа-велосипедная прогулка.

Ответить

NonaN

14 июня 2011 года

Ты можешь вытерпеть раз в неделю?? я вот как токо весы вижу и тутже бегу к ним..

↑ Ответить

Annika-1

16 июня 2011 года

У вас очень- очень вкусная кухня. Я тоже считаю, что вкусовые изыски быстрее насыщают, поэтому уважаю грили, соусы и тд...
Но вечером часов в 5-6 всегда стараюсь есть супы-пюре (они дольше задерживаются в желудке, дольше создают ощущение сытости). Готовлю их без масла,на крупах кот имеют собственных хороший навар- на рисе, перловке, разве что добавляя ложечку сметаны или майонеза в стакан (порция) с супом). В таких супах мало калорий- 70-120 на стакан.
Спорт- это хорошо. Но занимаюсь вечерами- на велотренажере (умеренно), 2 раза в неделю хожу на стриппластику

↑ Ответить

Saga

(автор поста)

16 июня 2011 года

Да, супики хорошо насыщают, согласна. Но проблемка в том, что вечером хочется с семьей за столом посидеть, так что надо-надо переходить на ВН и приучать у здоровому образу жизни и семью.

↑ Ответить

Annika-1

18 июня 2011 года

Когда все ужинают (поздно), я пью кофе (и вроде как со всеми вместе...)

↑ Ответить

Saga

(автор поста)

16 июня 2011 года

Нееее, я слаба в этом плане. Уж если я худею, то я худею и в голове сидит именно похудейство. А если я не взвешиваюсь, знач или зажор или пофик.

Взвешиваться каждый день мона, но фиксировать вес в какой-то определенный день, я или в пятницу или в субботу это делаю и тогда смотрю результат за неделю. А так как привес, одно расстройство и нежелание вообще что-то делать.

Ответить

Annika-1

16 июня 2011 года

Если не взвешиваюсь, сразу расслабляюсь и начинаю поправляться (да, порции уменьшились за время моего "диетического существования", но пищевое поведение все же не изменилось- кусочничаю и тд, поэтому надо себя контролировать)

↑ Ответить

Saga

(автор поста)

16 июня 2011 года

Меня отучила от кусочничества диетлогиня, я обратилась к ней в прошлом году, когда эндокринолог предложила операцию сделать на желудке. Вот диетолог сказала, что я должна есть 3 раза в день без перекусов и с интервалами в еде минимум в 4 часа, чтобы моя поджелудочная могла спокойно работать. Вот с тех пор привыкла в общем без перекусов обходиться. Но на некоторых системах предусмотрено обязательно 5-6 разовое питание, так что это от системы питания зависит еще и от образа жизни, безусловно.

↑ Ответить

Annika-1

18 июня 2011 года

С одной стороны правильные перекусы- хорошо (для поджелудочной), с другой стороны- вроде как организм все время без отдыха занят перевариванием пищи в желудке. Мне тоже кажется, что желудок должен час- два отдыхать от пищи.
(помню при грудном вскармливании мне советовали выдерживать интервалы, чтобы пищеварение у ребенка совершало полный цикл, к непереваренной пище не попадала новая порция еды)

↑ Ответить

Saga

(автор поста)

19 июня 2011 года

Я думаю, что вообще много зависит от состояния здоровья. Некоторые едят много, когда хотят, что хотят и все нормально, все органы работают нормально и обмен веществ хороший. А у меня полжелудочная работает из последних сил, как мне энодокринолог сказала. Я начала худеть с диетологом, и она рекомендовала интервалы между едой минимум 4 часа, именно для поджелудочной. А другому человеку, мож наоборот, перекусы обязательно нужны или дробное питание или еще какое, так что все в общем очень индивидуально.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Белодедова Ираида
12 часов назад

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

MamaZlaty07 → Октябрь в ритме кето...

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)

BagirkaAsya → Не ищи свой путь — создавай его.

БелаяЛайка → Every day, every hour Turn the pain into power

lila piskaridze → РПЦ высказалась, что женщинам надо больше рожать - тогда и не будет так сильно жалко сыновей, не вер

Продолжение продолжения)))))

Дневник Saga:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V615 "Марьято"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и гаражом на 2 машины V043 "Хазлтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V080 "Роттердам"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"