Мой отчет снова скучный.
По поводу диеты и писать особо нечего, просто придерживаюсь принятых ограничений и кушаю спокойно, когда хочется. Взвеситься не было шансов, но надеюсь, что после рабочих дней получится. На выходных я не считаю съеденное, просто по факту: проголодалась — поела. А могу еще травяной чай выпить с хлебцем и сыром.
По виду в зеркале сдулись боковины моих бедер, немного сдулись ляжки, плечи и руки, сдулся живот — офигеть, я даже вижу некое подобие пресса на нем. Не кубики, конечно, я не долблю пока эту свою часть усиленными подходами, но там, черт возьми, пролегает конкретная такая мышца. Полагаю, что все мои мышцы на теле, хоть чуть чуть сформированные на данный момент, это заслуга моей работы, где временами ты только и делаешь, что переносишь коробки с товаром, а так же стремянки, табуретки и потом еще можно а-ля степ прыгать вверх-вниз, вверх-вниз, приседания и тяги всевозможные
А сколько там шагов я нахаживаю — даже представить сложно. Но путь до Тибета пешкодралом преодолею без проблем.
Еще на выходных снова делала Гуаша и гимнастику для лица (фейсбилдинг). Выбрала упражнения для глаз, скул и нижней части челюсти, где обычно образуются брыли. Гуаша вышла, как мне потом показалась, зверская, в том плане, что лицо чуть побаливало денек. Не вот прям ужас-ужас, а просто немного ощутимо при мимике. Но я вообще посмотрела видео, помимо тех, где призывают делать это излишне мягко, что делать надо с усилием. Иначе нет эффекта выглаживания подкожных структур. Правда именно из-за этого эффекта болезненности и понимания, что теперь лучше восстановиться, часто делать эту процедуру не получится. На сегодня это уже прошло, поэтому жду следующих выходных.
Ну и последнее важное дело, совершенное на выходных — удачно сгоняла на профосмотр к своему стоматологу. Все зубы у меня пролечены, как-то задалась этой целью. Теперь каждые полгода хожу на проверку. Тётя посмотрела все, даже пощупала мои лимфоузлы, сказала, что я умничка, гигиена хорошая, и отпустила с богом, так как все в порядке. Теперь швабода на пол года!
Гуляй, рванина!
А, ну и на счет именно сдвигания кожи — там это не получается, потому что я делаю по маслицу, и эта Гуаша скользит по коже. Она как бы проминается, конечно, глубоко, но не тащится этим инструментом. Поэтому, может, так и должно быть.
Ящик с рыбой 20 кг поднимаю... 12 литров пива одной рукой легко