Всем привет!!!
Решила написать, чтоб потом три месяца в один пост не впихуЁвывать
Горжусь собой любимой. Я тут бегать начала..
.. ну.. как начала.. первый день был тяжёлый.. Ох, кака же собиралась.. кто бы видел.. муж до сих пор ржёт..
И что я только не делала..перед тем, как начать.. короче, начала с поиска наколенников, в процессе успела убраться, разобрать шкафы, пересадить цветы.. и ещё много чего..
Это хорошо, что бегать я собиралась на беговой дорожке.. а то бы я в поисках чего-то ещё спать бы легла.. а так как делать было уже нечего, все же пробежала 3 км, нормально для начала. Если колени не подведут-продолжу..
По теме сайта: хоть и ем я не нарушая, дошла до критично для себя веса.. решила посчитать, чтобы понять в чем перекос.. Аааа перекос не поверите-во всем
и в макронутриентах и в количестве потребляемой еды..
Но, вкусно есть не перестала.. не моё это есть невкусно... не мое..
Свинина с баклажанами и кабачками в сметане
Кетохачапури без муки из сыра, творога, яиц соли, укропа и чуть-чуть псиллиума(можно и без него).. просто с руками можно съесть..
Поняла, что все равно с творогом или без.. если все есть, то пухнешь как миленькая.. таблетки чудодейственной нет..
Поэтому шоколадная запеканка с вишней..
Обычная запеканка с вишней.. лучше получилась, чем шоколадная.. но обе проигрывают хачапури..
))) или я отвыкла уже
Жареный амур.. с жаренными цукини..
Креветки с беконом, помидором в сливочном масле с чесночком... жирую..
Потеплело.. вот они футболисты вышли погреться
И по фигу, что тебе за 40.. беги.. Форест, беги...
))
Передаю эстафету по радуге.. мы её застукали..
Попала в церковь на службу.. зашла поставить свечку и зависла..
Красотища..
Малой вырос из кресла... теперь кошка куда-то едет... мы ржём, а ей по фиг.. она в дороге
))
Красиво, все цветёт..
По случаю окончания малым третьего класса гоняли в зоопарк.. погода шикарная.. хорошо погуляли.. да с гидом.. который на корочки в раскаряку даже вставал..чтобы показать, как жирафы спят... ухохотались все..
Увидела себя во главе клана.. образно-моя поза
)
Всей толпой, кто ездил
)
Дикие яблони.. надо же какого цвета..цветы...
И напоследок розовый фламинго.. зависательный.. хорошо погуляли, а разнообразие обезьян просто поражает..
На этом все новости!
Любите себя, живите сегодня!!!
Завтра может и не быть..
да-да...и меня...и меня
Любим тебя!
Мы ещё в этом году не ездили.
Еда вся шикарная, так всё вкусно, обалдеть
Мяса с баклажанами захотелось
Кошка в дороге
Наташ, каждому свое
Не надо им готовить!
Еда должна быть простой.
Да-да-да, нечего потом впихуёвывать три месяца
Блин, как чужые дети растут
Фламинго зачёт
И главное - поздравляю с вступлением в клуб любителей беХа
А что за зоопарк? Около какой станции метро?
Страшно когда пустой зоопарк, ты единственный посетитель, и лев смотрит на тебя как на добычу
Паачему без рецептов?
Картинками подразнила, а ты гадай сколько чего и как делать?
Малой прЭлесть!
Я вчера внука учила по мячу бить и голы забивать.
Сыр будет моцарела для пиццы.
Дети, собака, тесная комната.
А пирожки я уже представила
На фиг эти окна и порядок дома. Муж все равно приедет вечером, надо успеть все сделать.
Ооочень большим лишним весом
Наверное, не влезло все за раз... Или 2. А может и растягиваю удовольствие. Сама не знаю.
Это очень вкусные хачапури))))
А поход в зоопарк просто впечатлил, особенно фламинго. И красный яблоневый цвет! Чудесно, когда такая насыщенная жизнь!
Ну и глава клана, это что-то! У меня у мужа всегда такой вид. Причём это было заметно ещё на одном свадебном фото, 38 лет назад
Даааа.. Зоопарк по территории огромный, даже все не обошли..
Скажи свою технологию приготовления на глаз кетохачапури. Ни разу не делала, попробовать хочу.
Зато в часть гардероба влезла, в который года 3 уже не помещалась
В принципе, жить можно. У меня больше психоэмоциональный "голод"....
Когдаааааа
Уже отпустит
Трансформация пошлаааааааа....
Тяжело, со скрипом, дело идёт, без вазЭлина так вАще, трубааааа....
Эх, жаль у меня нет наколенников, искать их негде, а убираться придётся
Еда объеденье
а ты бегать соберись, иногда помогает дела переделать
Спасибо, дорогая!!!
Да уж, нуп тем и плох, что вкусно пожрать мы любим))) а нуп и кето - всегда вкусно)))
Как же классно, что вы везде и всюду ходите!!! И в зоопарк, и на всякие стадионы)))
Слушай, а в Москвариуме были? Сейчас там очередная выставка интерактивная идет, юрский период. Я в Инсте у Занина видела, он с сыном ходил. Так круто!!!
Как же мне твоя прическа нравится!!! Ты в воротах ну чистый Роналдо!!!))))
Это точно
Спасибо , Натусь... взаимно!!!!!
В зоопарк прям захотелось
Очень основательные и полезные для всей квартиры сборы!
С такой обильной вкусной и сытной едой фигушки похудеешь
А псилиум по прежнему остается для меня чем-то загадочно недостижимым
Я все-таки урвала билеты на твою постановку
Но заметь...Алла...я ем без углеводов практически..
Спасибо
Ну я и говорю - обильной
А вот как без углеводов - я так точно не смогу.. мне кажется
Ну что ж- гуляем дальше!
Вот тебе одуванчики с прогулки
Спасибо, дорогая!!!
Выглядит очень аппетитно
У меня молодая яблоня собирается зацвести, у нее бутоны такого же цвета.... Неужели тоже дикая.
Даааа..от бега одна польза
Спасибо, приятно
Зоопарки сама очень уважаю, гуляешь, смотришь на животных и душой отдыхаешь. Фламинго классные, есть похожая фоточка, со знакомой как-то ранней весной гуляли.
Погуляли отлично!
Спасибо
Какой зоопарк стал красивый
Теперь все запеканки хачапуровые...
Зоопарк красивый сейчас, нет осенней или летней серости..
Молодцы! Классные весенние фото
Как можно есть три дня одно и тоже…курогрудь вообще не воспринимаю, сегодня тушку раздела на части тушила с травами, овощами.
Я получаю удовольствие от своей еды. Но понимаю, если я сейчас буду поджирать чипсы, я быстро скачусь на чипсы. Если я начну курить, через несколько дней я начну выкуривать по 2 пачки в день.
Ты сама жалуешься на вес, значит у тебя 100% ошибки в питании, которое надо пересматривать. Не на дорожке бегать, а именно начинать с питания. Сокращать калории, начинать считать. А ты ищешь причину, чтобы оставаться в своей зоне комфорта. Всё, что угодно, только не отказываться от вкусной еды и не начинать что то менять в ней. Начинай коррекцию с поглощаемой энергии, а не с бега.
Я в своё время читала, не помню где, что при активности организм начинает брать питание из запасов, разгоняются обменные процессы. И умеренная активность может снизить аппетит. Да и с психологической точки зрения, когда занят, можно о еде и забыть)))
согласна
все по-разному... я раньше так ела пп+ спорт...
сейчас все по-другому... всему свое время..
Но работает то, во что веришь.. а верить ты можешь во все, что угодно
На сахзаме? Ты веришь, что умеренное потребление сахара вредней, чем систематическое использование сахзама?
Спортсмены вы! И побегать, и футбол
Виды красивые, фоточки
По менюшке твоей тоже соскучилась, все аппетитно! Коронная запеканка просто вообще фееричная
Прямо записать и повесить, как девиз!
Спасибо, Настюша
Тут от фото невозможно глаз отвести, а когда всё это перед тобой....
Говоришь, что начала бегать, ты ж просто опять начала, раньше ж бегала?
С такой мамой здорово: и футбол тебе, и поход в зоопарк
Фламинго и бибизьяны очаровашки!
Пока воюем
я бегала, потос перестала...колени болят.... теперь снова...а вдруг, в этот раз все будет по--другому???
Спасибо, Галина