Всем привет. Вчера начала диету. Начальный вес 102,4. Первый день прошел легко. Творог, банан и йогурт. В итоге минус 700 гр.
Сегодня крахмальный день. Будет рис. Пока не знаю с чем.
До лета меньше месяца. Все начнут раздеваться. Чтоб не было стыдно. Решила начать сейчас
Всем привет. Вчера начала диету. Начальный вес 102,4. Первый день прошел легко. Творог, банан и йогурт. В итоге минус 700 гр. Сегодня крахмальный день. Будет рис. Пока не знаю с чем. До лета меньше месяца. Все начнут раздеваться. Чтоб не было стыдно. Решила начать сейчас
Читать полностью
Спасибо за поддержку. Очень нужна. Вчера не голодала. Пытаюсь усмерить себя в обжорстве и уменьшить желудок. Готовить особо некогда. Но посмотрю меню у других участников. Постараюсь разнообразить. Всем спасибо
Удачи! 90-днёвка из риса очень много что можно приготовить. Плов без мяса, голубцы без мяса, я роллы готовила с овощными начинками. Да уйма рецептов, есть даже отдельная группа с рецептами для 90-днёвка
Здравствуйте) мне кажется вы мало кушаете. надо кушать чуть больше, тогда меньше вероятность срывов. Проверено на себе) сегодня уже 26/90) Удачи Вам!)))
удачи в начинаниях, я тоже была как-то 102 кг, сейчас даже странно об этом вспоминать. Теперь мне 86 кажется много))) Больше белка! Мне помогают яйца всмятку)
Удачи!