Я оптимистка от рождения и по необходимости...

Итак... привычки укрепляются за 2 недели. Постараюсь выдержать эти 14 дней. Как раз до Пасхи Вот тогда разговеюсь
Утром пью натощак теплую воду. t примерно 36*-37* С. надо бы 400 мл, но я осиливаю только 200
Обед начинаю с салата : капуста, морковь, свекла, салат листовой, зелень и растит масло (когда что есть в холодильнике)

А еще смотрю фильмы на иностранном языке. Это и для памяти 60+ и от еды отвлекает

Пью ромашковый чай, (успокаивающий эффект,)
И конечно ходьба примерно от 6000 до 10000 шагов в день
Пока сбоев нет
За 4 дня ушло 2 кг, это конечно вода, но всё равно приятно

Всем, кто случайно заглянет ко мне в Дневник, желаю оптимизма и удачи в достижении Цели.