О Пользе Танцев, или Как я помогла подруге

Этот мой пост, как и предыдущий, я начала писать, вспомнив один давний спор с такой же давней подругой.

Встретились мы, как обычно, в кафе.

Выглядела она просто ужасно. И это я не про фигуру. Синяки под глазами, бледнющая...
Я хотела начать разговор как можно более корректно, но видимо, не получилось.

- Что-то тебе взбледнулось, тёть. Проблемы в личной жизни? Ну-ка давай колись, что у тебя стряслось?

- Да нет, Катён, проблем нету... Кроме одной.

Далее втечение получаса я слушала ее россказни о том, как она встает в 7 утра, обливается ледяной водой, потом час бегает по парку(О ужас!), потом на работу, потом с работы в качалку...

- Ой ё, а зачем в качалку-то??

- Нуу... я так худею.

Ахх, ее парень ей, видите ли, сообщил, что питает страсть к ну ооочень стройным девушкам, и мягко(в чем я сильно сомневаюсь) попросил пойти покачаться, дабы и похудеть, и мышцы накачать. Убить бы такого парня.

Далее последовал килограмм нытья о том, как она его любит, и как хочет быть с ним... Уфф. Надоела.

- Ну и зачем так себя вымучивать, скажи мне? Если более гуманные способы похудения и накачивания мышц. Так, а что ты ешь, вообще?

- Фрукты-овощи ем... Нет, я уже чувствую, как я худею! И мышцы уже как железные.

И вот тут я загорелась.

- Лен(будем называть ее так)! Какие фрукты-овощи?! Давай с тобой поспорим. Ты будешь продолжать в своем духе, а я - своими способами. Неделю хотя бы. И кто больше скинет, тот и победил. На кон ставлю Кофе-глясе и большой кусок яблочного штруделя в этом же кафе. Идет?

- Издеваешься?, - обиделась Лена - Да я за неделю и 100 грамм не скину...

- Воот, - ответила я, сдвигая на нос свои очки без диоптрий и строя из себя жууутко умную, умудренную опытом тётеньку - А я просто хочу тебе доказать, что ты зря теряешь время, и что лично тебе твой способ не подходит. Кому угодно, но не тебе.

Мы расстались с уговором - через семь дней, в это же время, в этом же кафе.
Но сначала мы пошли к ней домой, благо, жила она недалеко, и взвесились.
Когда Лена встала на весы, стрелка показала 57кг.

- Эх..., - чуть не расплакалась Лена - а мне нужно 52...

Когда встала на весы я - ну что сказать, тоже расстроилась - я весила меньше,55кг. Но мне как раз, при моем росте, приятнее весить 50.

_______________

На следующее утро я проснулась с той же мыслью, которая мучала меня и перед сном - ну зачем Ленке так себя истязать?? Это уже насилие какое-то.

Ленка сова. Для нее вставать в 7 утра вместо 9 - самоубийство. Да она после такого на работе наверняка носом клюёт! Вот вам и синяки под глазами.
Да и не подходит ей этот способ похудения - бег и качалка!
С ее-то нелюбовью к спорту... И любовью хорошенько покушать. Фрукты-овощи! Вот придумала!
_______________

С этими мыслями я начала свою программу, наспех записанную предыдущим вечером на рваном листке бумаги.
Причем, в тот момент я даже не предполагала, насколько действенным окажется мой свежепридуманный способ.

1. Контрастный душ.
Потом намазалась кремом от целлюлита(чем черт не шутит!)

2. Завтрак.
Не устояла, позволила себе кусочек заботливо приготовленного мужем для меня пирога с чаем. Калорийненько! Но это весь завтрак и был

3. На работу.
Там - перекус двумя грушами.

4. Пришла домой, пообедала говядиной с рисом и овощами, зазвала к себе знакомую, владеющую азами танца живота. Попросила научить меня хоть каким-то движениям.
Как ни странно, но у меня все получилось!

5. Немного силовых упражнений (я делаю набор: пресс, спина, бока, бедра с внутренней и с наружней стороны, грудные мышцы и отжимания) и растяжки.

Перед сном - яблоко и стакан кефира.

___

Ну вот, собственно, и всё.
Примерно так проходил каждый день. Но с разными танцами. По два часа в день.

Два раза за эту неделю сходила в фитнес-клуб, на занятия по хип-хопу.
Модерн танцевала дома сама - получилось три раза.
Ну и два раза занималась с подругой танцем живота.
___

Через неделю мы встретились в условленном месте с подругой.

- Ну что, я похудела на 3кг(я сама не понимала, как у меня так получилось, но тем не менее - ровно на три килограмма). Рассказывай давай, что там у тебя. - мне уже не терпелось услышать из ее уст о своей победе, так как я уже видела, чем закончились муки моей несчастной подруги. И я не ошиблась.

- Ты победила... - жалобно вздохнула Лена - Я осталась при своем весе.

- Ну конечно! Ты же качалась. А удельный вес мышечной ткани втрое превышает удельный вес жировой - процитировала я недавно спёртую мной с одного инет-ресурса фразу, - Кстати, ты еще и выглядишь неважно...

___

Я торжествовала.
Через месяц мы встретились с Леной в том же кафе.
Она ушла от своего долбо... ну неважно, записалась на хип-хоп, а выглядит просто замечательно.
И я до сих пор считаю, что это все же моя заслуга. Ну, в какой-то мере

Мне осталось только перечислить плюсы танцевальных занятий.

- Не скучно
- Развивает координацию
- Задействует все группы мышц
- Перекачаться практически невозможно
- Прибавляет уверенности в себе
- Банально помогает похудению!
- На танцах можно познакомиться с симпатичным... хм, возможно, будущим мужем (вариант от Alesya_Marchenko )
Рейтинг:  +15
Наранха
17 ноября 2010 года 1 728 32
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru О Пользе Танцев, или Как я помогла подруге
Этот мой пост, как и предыдущий, я начала писать, вспомнив один давний спор с такой же давней подругой.
Встретились мы, как обычно, в кафе.
Выглядела она просто ужасно. И это я не про фигуру. Синяки под глазами, бледнющая...
Я хотела начать разговор как можно более корректно, но видимо, не получилось.
- Что-то тебе взбледнулось, тёть. Проблемы в личной жизни... Читать полностью
 


Дневник Наранха:



Комментарии:

17 ноября 2010 года
0
поддерживаю насчет танцев!
а подруге твоей, чтобы жить в удовольствие и любить себя, нужно было просто уйти от..."друга", ну и найти другого в последствии, чтоб на танцах не скучать кстати, там же можно и найти

17 ноября 2010 года
0
вот еще одно положительное свойство танцев

17 ноября 2010 года
0
ага, добавляем в перечень

17 ноября 2010 года
0
токо я не вижу кнопочки "редактировать" почему-то))

17 ноября 2010 года
0
как так? после текста, автора поста и опции "Избранное" есть "редактировать запись" и "удалить"

17 ноября 2010 года
0
а! нашла)

17 ноября 2010 года
0
А для показательных танцевальных выступлений нужна красивая одежда
Которую обычно просто так не купишь, ибо малопрактична в быту.

17 ноября 2010 года
0
А кто тебя выступать-то заставляет? Я ж не про споривные танцы говорю) А так,для души и тела)

17 ноября 2010 года
0
я со своим не на танцах познакомилась, хм

17 ноября 2010 года
0
ну вариант-то ты предложила

18 ноября 2010 года
0
еще заброкуют, мол не из опыта взяла)))

18 ноября 2010 года
0
ну,мало ли у нас подруг,на чьем опыте мы учимся))

18 ноября 2010 года
0
это точно

18 ноября 2010 года
0
Первое правило - от всего что делаешь и чем занимаешься нужно получать удовольствие и наслаждение!

18 ноября 2010 года
0
во!именно это я и хотела сказать

20 ноября 2010 года
0
Ну вот... А я думаю - чегой я от наматывания кругов по стадиону в 6 утра заранее бледнею?.. Я эта... вечерком лучше йогу или силовую тренировочку... но это если найду время

20 ноября 2010 года
0
а я,обычно,перед сном вспоминаю - уже непосредственно в кровати)
и,хоть это и не полезно,как многие говорят,перед сном заниматься,но если я чувствую,что могу - тогда делаю силовую свою фирменную и растяжки,прям в кровати))а после этого зато совесть так сладко засыпает,и я вместе с ней

21 ноября 2010 года
0
Я вспоминаю об этом в 2-3 часа ночи... И понимаю, что это уже полный идиотизм

21 ноября 2010 года
0
а я во столько ложусь,поэтому для меня это нормально

22 ноября 2010 года
0
Я чуть позже... Вот как раз освободилась - и вспомнила. И думаю - и чегой его... это делать?..

20 ноября 2010 года
0
не надо преуменьшать или преувеличиавать тот или иной вид физической нагрузки, каждому свое, ходить в качалку это не значит качать мышцы (если конечно не тягаешь вес по 30-50 кг) это кардио нагрузки прежде всего (вело-, беговая дорожка, степ). Идеальнее танцев и залов - плавание, где нагрузка распределяется равномерно на все мышцы + тратиться много энергии).

20 ноября 2010 года
0
ну так я и написала - каждому свое) именно так)

22 ноября 2010 года
0
Вопрос немного не туда... Ты модерну раньше училась, или занималась под видео?
а то мне лень куда-то ходить, вот и ищу чтоб такое потанцевать дома...

22 ноября 2010 года
0
я?)модерну?)
училась)а сейчас преподаю)

22 ноября 2010 года
0
Здорово! Завидую белой завистью)))

22 ноября 2010 года
0

4 декабря 2010 года
0
Если честно, мне очень хочется научиться танцевать, но меня смущают первые занятия.
Т.е. получается, я сразу в основную группу пойду или есть какие-то специальные наборы в группы для начинающих?

4 декабря 2010 года
0
да нет вроде,нету отборов...

4 декабря 2010 года
0
Ох...т.е., если позориться- то сразу?)))

4 декабря 2010 года
+1
да лааадно,прям позориться))

8 августа 2014 года
0

4 июня в 12:27
0
У неё просто перебор по спорту. 3 силовые в неделю вполне достаточно для качественного тела. Если питание соответствует целям, конечно


Оставить свой комментарий
B i "


Статусы:

До 76 кг осталось 22.8 кг! Работаю над собой!!

coolohno
17 часов назад
ortiga_1«Тихими шагами, уверенно к мечте.»
хомяк_zПохныкала? Вставай и иди дальше!
galinagolinickayaБыть в форме
innashpitzbergЕсть что-то прекрасное в лете. А с летом - прекрасное в нас (с)
SupercoonЖизнь – она как горячий чай. Обжигающая, но с конфетками нормально!
nusha-2020Цель - здоровье!
valeriya84gПП как образ жизни
Grand BoubouЕдинственная действенная диета та, которую соблюдают :D

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная