18.11.21 Фотоменю

У меня сложилась ситуация, как говорил В. И. Ленин "Верхи не могут, а низы не хотят" Из-за набранного веса начала болеть голова (повышенное давление) и вернулась боль в ноге. Нужно исправлять ситуацию - сбрасывать вес. А он, с возрастном, уходит всё медленнее. А что делать - идти в больницу? И очень боюсь больниц (с детства). Поэтому буду делать всё, что угодно, лишь бы туда не попасть. Поэтому возвращаю то, что забросила: ПК и фотоменю, участие в марафонах. Это мне очень помогает.
18.11.2021
Завтрак: кофе (без сахара), хлеб, яйца, авокадо, балык из куриной грудки, фермерский копчёный сыр (я теперь варю сыры, вкусные!) Завтрак получился очень сытным, потом очень долго не хотела есть.


Перекус: морковь


Обед: варёные куриные желудки с бульоном


Ужин: огурец, ветчина, травяной чай


Воды - 2 л. Шагов - 6000(выбрала для себя наибольшее количество шагов из-за ноги(артроз).
А ещё сегодня день рождения Деда Мороза. С праздником!


Всё, как у нас. Ударил мороз и с утра снег хлопьями.
Рейтинг:  +32
svetlkovale
18 ноября 2021 года 1 296 30
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 18.11.21 Фотоменю
У меня сложилась ситуация, как говорил В. И. Ленин "Верхи не могут, а низы не хотят" Из-за набранного веса начала болеть голова (повышенное давление) и вернулась боль в ноге. Нужно исправлять ситуацию - сбрасывать вес. А он, с возрастном, уходит всё медленнее. А что делать - идти в больницу? И очень боюсь больниц (с детства)... Читать полностью
 


Дневник svetlkovale:



Комментарии:

18 ноября 2021 года
+2
Желаю тебе успехов, Светлана, в нашем общем деле!
Здоровья тебе

18 ноября 2021 года
+2
Спасибо!

18 ноября 2021 года
+2
Какое вкусное меню!!! С почином!!! Пусть все получится!!!

18 ноября 2021 года
+3
Спасибо!

18 ноября 2021 года
+2
Привет!
Меню красивое и вкусное.
Особенно завтрак)
Сейчас ещё холода, тоже коленям не айс, но вес нам точно нужно сбрасывать...

18 ноября 2021 года
+2
Надо!

18 ноября 2021 года
+1
Пусть всё получится!

18 ноября 2021 года
+1
Буду стараться!

18 ноября 2021 года
+1
Удачи,Светочка!

18 ноября 2021 года
+1
Спасибо!

18 ноября 2021 года
+1
А мне обед понравился! Удачи!

18 ноября 2021 года
0
Спасибо!

18 ноября 2021 года
+1
Начало хорошее, меню
svetlkovale пишет:
Ударил мороз и с утра снег хлопьями.
Это Морозушка себе на ДР зал украсил.

18 ноября 2021 года
0
Точно!

18 ноября 2021 года
+1
Светуль, пусть все сложится как задумала

18 ноября 2021 года
+1
Спасибо, пусть всё сложится!

18 ноября 2021 года
0

18 ноября 2021 года
+1
[Поэтому буду делать, что угодно, лишь бы туда не="svetlkovale"]попасть
Вот, так и надо, очень хороший стимул для восстановления и сохранения здоровья!
Всего тебе самого доброго на пути постройнения, удачи и упорства!

18 ноября 2021 года
+1

18 ноября 2021 года
+1
Хорошее начало!!!!!
Да, здоровье важно!!! Удачи!

19 ноября 2021 года
+1
Фирсова Людмила пишет:
Да, здоровье важно!!!
А иначе
Спасибо!

19 ноября 2021 года
+1
Это отличный выбор, когда выбора нет...значит и результат будет

18 ноября 2021 года
+1
Света мне нравится Ваш настрой. Главное идти к своей целе уверенно, всегда быть в хорошем настроение!
Удачи!
п.с.И Вас с праздником!

19 ноября 2021 года
0
Спасибо!

18 ноября 2021 года
+1
У меня тоже любимый завтрак, как у Вас сегодня, не могу я без хлебушка, не наедаюсь я кашами и творогом и все тут.
Удачи Вам в похудательном деле!

19 ноября 2021 года
0
Спасибо!
Я тоже без хлеба не могу. Давно его стряпаю сама.

19 ноября 2021 года
+1
Светочка, привет!
Умничка, что взялась за себя. Самое сложное в нашем деле - это начинать
Меню очень вкусное По шагам - не многовато ли для твоих проблем с суставами?

19 ноября 2021 года
+1
Vasilinka57 пишет:
Самое сложное в нашем деле - это начинать
Это да! Особенно второй раз

19 ноября 2021 года
+1
Третий раз гораздо сложнее второго

19 ноября 2021 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "