Часть 2. День 2. Был 68.15кг, -1.6кг, стал 66.55кг
День 2/3 атаки на дюкане. Отвес 1.6кг. Даже не ожидала такого отвечу за 1 день. Но такой отвес придал мне хорошего настроения и теперь точно сходить с пути не хочется.
Завтрак: творог 0% + кофе с молоком 0.5%
Обед: запеченная грудка индейки домашняя + соус (творог 0% мягкий+сахзам + зелень+ специи)
Полдник: кофе с молоком + кусочек сыра
Ужин: запеченная грудка индейки +чай
День 2/3 атаки на дюкане. Отвес 1.6кг. Даже не ожидала такого отвечу за 1 день. Но такой отвес придал мне хорошего настроения и теперь точно сходить с пути не хочется. Завтрак: творог 0% + кофе с молоком 0.5% Обед: запеченная грудка индейки домашняя + соус (творог 0% мягкий+сахзам + зелень+ специи) Полдник: кофе с молоком + кусочек сыра Ужин: запеченная грудка индейки +чай
Читать полностью
Спасибо! ) Вот не могу сказать, что прям правильно питалась. Но то, что организм как-то зафиксировал результат - такое есть. Было и много зажоров безконтрольных, ну и попытки были держать себя в руках, правда не на дюкане.
Удачного продолжения!
Продолжайте дальше!
Спокойной ночи!