Главная > Дневники > Дневник пользователя CyberQueen_20

Похудение и физические нагрузки

Похудение и физическая нагрузка.

Считаю просто необходимым заниматься спортом хотя-бы пару раз в неделю, независимо поставил ты себе цель похудеть или нет...

Движение - это жизнь!

Видела пару раз результат похудения (на жёсткой диете) без физических нагрузок... Видок так себе, если честно...

Физические упражнения разгоняют лимфу. И отечность, пастозность уходит, цвет кожи становится красивее, осанка здоровее и появляется блеск в глазах.

Про некоторые действенные упражнения я обязательно напишу в следующих постах, следите за моей темой!

Какой по вашему мнению самый эффективный вид спорта для похудения?

Рейтинг: +6

CyberQueen_20

27 сентября 2021 года

284

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1965236/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Похудение и физические нагрузки</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1965236/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2021sep/27/47/4087686_22666-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Похудение и физическая нагрузка.<br>Считаю просто необходимым заниматься спортом хотя-бы пару раз в неделю, независимо поставил ты себе цель похудеть или нет...<br>Движение - это жизнь!<br>Видела пару раз результат похудения (на жёсткой диете) без физических нагрузок... Видок так себе, если честно...<br>Физические упражнения разгоняют лимфу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1965236/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1965236/
              ]Похудение и физические нагрузки[/url][/b][/size]
              Похудение и физическая нагрузка. Считаю просто необходимым заниматься спортом хотя-бы пару раз в неделю, независимо поставил ты себе цель похудеть или нет... Движение - это жизнь! Видела пару раз результат похудения (на жёсткой диете) без физических нагрузок... Видок так себе, если честно... Физические упражнения разгоняют лимфу... [b][url=https://www.diets.ru/post/1965236/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник CyberQueen_20:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 665 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V228 "Мэн"

Каркасный дом V664 "Эмерсон"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом на 2 машины V044 "Гринсбург"

Каркасный дом V669 "Винд Ривер"

Комментарии:

Фирсова Людмила

27 сентября 2021 года

Для похудения силовые с кардио попеременно. Полностью согласна

Ответить

Lenok Il

27 сентября 2021 года

Фирсова Людмила пишет:
с кардио попеременно

А я вот как "баба-яга" против кардио

↑ Ответить

Фирсова Людмила

27 сентября 2021 года

А мне нравится, кардио это же и ходьба, Лен..
А степ.. сколько удовольствия..ух..

↑ Ответить

Lenok Il

27 сентября 2021 года

Фирсова Людмила пишет:
А мне нравится, кардио это же и ходьба,

А я выбираю мышцы, а кардио сжигает мышцы, а мышцы=каркас для моего тела и позвоночника. Как метод выработать выносливость кардио возможно, но есть одно но, можно также и функционал применить, там и выносливость и калории сгорят и мышцы в тонусе, но опять же важен начальный уровень подготовки и первоначальные данные

↑ Ответить

Фирсова Людмила

27 сентября 2021 года

Дорогая, я думаю, что каждый выбирает то, что ему приемлемо...это как о вкусах спорить... каждый по-своему преподносит одни и те же вещи...и один одно говорит, другой-другое... поэтому каждому свое

↑ Ответить

Lenok Il

27 сентября 2021 года

Фирсова Людмила пишет:
поэтому каждому свое

Ну это так да, у всех и цели то разные

↑ Ответить

Lenok Il

27 сентября 2021 года

CyberQueen_20 пишет:
Какой по вашему мнению самый эффективный вид спорта для похудения?

Еще должны быть учтены стартовые показатели (вес, возраст, повседневная активность и т.д и т.п.) просто так для всех самый эффективный вид физической активности не подобрать, все индивидуально

Ответить

Лена-пена

28 сентября 2021 года

Для красивого похудения силовые и йога (пилатес)

Ответить

puncher1973

28 сентября 2021 года

У меня любимый вид спорта - бокс. Отличное кардио - сушит, физ подготовка даёт красивую мускулатуру.

Ответить

анфиса7

28 сентября 2021 года

Без физнагрузки -никуда! Я выбираю ходьбу, фитнес и пилатес.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
6 дней назад

elena hrapova 76 → Первый шаг к Величию - Борьба со своей Ленью

картошечка → Снова… заново

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!