Вода в похудении?
Уже доказано многими исследованиями, что правильное употребление воды помогает легко и довольно быстро сбросить лишние килограммы, особенно если их немного).
Я просто увеличиваю количество выпитой воды в сутки, т. к. в ежедневной жизни я пью не много чистой воды, постепенно приближаю к 30 мл/кг массы тела. Стараюсь отказаться от кофе со сладеньким и ограничиваю чай. В общем то это не трудно сделать - на момент похудения не посещать кафе и вставать сразу из-за стола, как только покушал основное блюдо. Как только захотелось полакомиться - выпей водички. Поэтому вода должна быть всегда под рукой.
Я выбрала приём дистиллированной воды moderated, потому что такая вода отлично выводит токсины и чистит клетки, как раз то что нужно для обновления организма.
Прикрепляю фото своей кожи, как она очистилась!
Вода в похудении? 
И можно поподробнее про механизм выведения токсинов из организма, чистку клеток и обновление организма?
Ссылочку хоть на одно из многих исследований про "правильное" употребление воды можно?
Глядя на дедушку и бабушку мужа (90 и 89 лет) которые всю жизнь пьют только чай и компоты, в моей голове начинают закрадываться сомнения.
Но мне лично в принципе вкуснее стакан воды выпить, чем чая.
Цифры взяты из клинических рекомендаций по лечению обезвоживания.
А здоровому человеку достаточно пить любую жидкость (естественно, без перебора добавленного сахара) по жажде, а не по нормативам.
Марку не скажу