Всем привет!
отчет за вчера
Т.к. я проспала, то не взяла с собой обед. Ну..его ж сварить нужно было утром
- рис.
Поэтому пошла на шведку, взяла рис там..беее. Ну вот как можно его так сварить. Безвкусный совсем. Я с Индии подсела на сорт Басмати. Для меня это самый вкусный рис. И ещё нравится кубанский круглозерновой. Положила себе ещё рагу овощное кабачки+баклажаны.
На завтрак были любимые персики, арбуз.
Ужин - я открыла банку с фасолью в томатном соусе Хайнц. Ну так...боле-менее прошел день. По калориям опять не добрала. Но сытая была. Есть не хотелось.
Доча правда звала на шашлыки, но я стойко отказалась. Попросила закинуть мне в холодильник на послезавтра.
Сегодня утром на весах -100гр. Тоже приятно.
Утром была мини зарядочка любимая - 100 прыжков, 30 наклонов, 5-ти минутная планка, 5-ти минутный прессик. Покаталась на ролле массажном и бодрая потопала на работу.
Сегодня углеводики - арбуз, гречка+салат помидоры огурцы, и! я отрезала себе кусочек торта на полдник. Всё-таки правильно Таша Строгая говорит - не ешьте углики после 16 час..нинадоооо.
Всем успехов!!!
Пока нет комментариев.