Хочется суету навести часть 2

Извини...но ты уже большая, чтобы в сказки верить... если ты ешь все подряд, то ограничиваешь количество калорий, либо ты что-то убираешь из рациона, например, углеводы и худеешь на перекосе...
либо ты ешь на 2500 ккал, а тратишь 3000
и пусть мне хоть кто-то скажет( а лучше покажет, что сидит на диване, не двигается, ест торты, не ограничивая себя ни в чем и худеет. С удовольствием посмотрю

Соглашусь с Людмилой.
Даже при том, что я типа "ем все"
Но! Стараюсь есть в пределах коридора. Коридор снижается пропорционально снижению веса. И таки да, я стараюсь не есть покупного печенья и прочих покупных углеводов.
Плюс добавила физ.активности.
Нереально, если конечно не заложено генетически, все жрать и худеть

Есть и не толстеть могут только ведьмы!
Для меня это за гранью фантастики

Лен, ты как будто ко мне обращалась, когда писала это)

Lenok Il пишет:

У кого с большого веса удалось есть все подряд не корректируя порции и получить положительный (желаемый) результат.

конечно нет таких, это невозможно

Ох, уж эти сказочки, ох, уж эти сказочники
Ленок, держись

Мести все подряд и не толстеть -возможно, а аот чтоб еще и худеть,..

Внимание... разряжаю обстановку

Провокационный пост какой-то...

Кстати, на сайте я еще не видела ни одного человека, который бы сказал, что жрет все вподряд и худеет

Есть всё подряд - результата не будет.
Есть что хочу - будет, если нормально прислушиваться к организму.
Моё "всё, что хочу" естественно имеет рамки.
Я могу хотеть шоколад. Но я знаю, что будет с моим лицом , если я буду есть его ежедневно. Оно мне надо? - нет. Поэтому моя норма сейчас 3-5 квадратиков в месяц.
Я хочу булку. Потому, что она, скотина такая, пахнет вкусно. Окей. Я куплю её в тот день, когда у нас будет завтрак всей семьёй и не буду хомячить её в одиночку, а разделю со всеми. Ведь по сути, она мне нужна ради вкуса.
Да и вообще. Я действительно есть хочу, или же мне скучно?

Я в магазине стала очень придирчива к выбору. Могу полчаса там ходить по всем отделам, и в итоге уйти с баночкой греческого йогурта.

Так можно хотеть правильное и любить спорт и себя не насиловать, таких девушек на сайте много Лиля, итд.

Прямо на больную мозоль, Ленок)))
Почти два месяца назад я завязала с активным похудением и выдохнула.
За это время в питании себя не ограничивала, спорт в охотку 2-3 раза в неделю. Нечасто, но были в рационе и куличи, и мороженое с конфетами. При том, что ем я реально маленькими порциями (примерно 250 грамм), на ночь не наедаюсь и в силу наличия диабета углеводами не злоупотребляю, я в лёгкую набрала почти 4 кг. Просто так, без ограничений. Ввела ограничения - жизнь заиграла новыми красками. За неделю от одного "безограничительного" килограмма избавилась жестким отказом от мучного и сладкого (фруктов пока в том числе). Поэтому для меня похудение без ограничений - это из области фантастики

В моем окружении я ни разу не видела такого человека. Всегда работал только дефицит калорий. Сама я похудела на 15 кг. Если бы не убрала вредности и лишнее, их бы не скинула (проверено). Если начну есть все подряд без контроля, все наберу обратно (тоже проверено).

Ела и ем все (жареную картошку на ночь, булки и т. д) но в пределах корридора примерно 1800-2000кк. Система минус фунт - 10 кг. Общий сброс 30 кг. Сейчас не считаю, все на глаз. Позволяю в день одну вкусняшку и хлеб.
Хожу много примерно 10км и огород 30 соток есть где разгуляться, зимой лыжи.

У меня на работе нас в кабинете 4 сидит. Девочки, конечно, моложе меня лет на 20 с хвостиком. Но мы очень дружим. И в бар можем вместе сходить ,и в тренажёрный , и в бассейн. Девочки очень худые, а я толстушка. Сначала думала, возраст, метаболизм и прочее. А потом присмотрелась и ... у нас всегда что есть к чаю на работе, печеньки, конфетки , пирожки. И я стала замечать, что я —три печеньки, а девочки по одной или вообще посмотрят , повосхищаются и всё, пьют пустой чай. Хочешь быть худой, ешь как будто ты уже худая. Девочки мои могут тоже сказать, что едят все и не поправляются, но это не так. Едят они в три раза меньше меня. Просто это норма для них и они это не замечают даже. У меня дочь взрослая 47 кг при росте 166. Ее догнать надо , что бы накормить. И при этом она может сказать, что ест всё подряд и не поправляется . А есть люди- слопал тортик и скажет, что ничего сегодня не ела.

У меня было много лишних кило. Сбросила свои 20 кг и стало легче жить. Сбрасывала через подсчёт калорий, урезала порции, ограничивала мучное и сладкое. Плюс подключила физические нагрузки в виде ходьбы. Иногда по вечерам устраивала себе дискотеку. Кстати, очень помогает сбрасывать лишний вес. Это как ходьба с Лесли, только под свои любимые песни.

Секрет похудения прост можешь есть все, но должен потратить больше чем съешь.

Я могу есть все и худеть, но только контролируя себя. Этот контроль сродни интуитивному питанию: есть только по чувству голода (а не от скуки, усталости или обид), есть медленно, останавливаться после небольшой порции (делать перерыв в 20 минут. Если голод утолила, обычно после перерыва к еде уже не возвращаюсь), оценивать желание: я хочу есть или пить (и вместо воды собираюсь попить йогурт/сок и т.д.)

Вывод: без контроля не похудеешь. В моем случае контроль и есть ограничение. И самое печальное, что как только я снижают этот контроль я быстро набираю все назад.
При этом если я перехожу на какую-либо систему питания (подсчет калорий, буч, раздельное питание и т.д.), то быстро срываюсь. Единственное, чего я могу придерживаться, это вот такой контроль
Осталось понять как перевести его на уровень интуиции
Но боюсь в моем случае - никак

Lenok Il пишет:

есть все подряд не корректируя порци

Мой опыт показывает, что дело даже не в сбросе веса, а в том, что есть ли необходимость есть все подряд. Нужно ли это организму? И что ему нужно конкретно? Положа руку на сердце, люди наедают лишний вес не рыбой или шпинатом, а углеводами и жирами. Нужен баланс во всем, что мы отправляем в рот, и нужно покрывать потребности организма, учитывая их специфику.