Главная > Дневники > Дневник пользователя iva9181556

Мой минимарафон №2. Первый день

Сегодня начался мой минимарафон №2 "10 000 шагов ежедневно и отказ от сладкого и мучного". План на сегодня выполнен, по шагам пока 10116 и ни крошки сладкого и мучного в рот не попало. В один заход сделать 10 000 не получилось, сначала порядка 7000 шагов после обеда нашлепала, а после ужина пошла дохаживать.
Питание на сегодня довольно аскетичное:
1. каша на молоке "5 злаков"
2. творожок 5,5% "Домик в деревне"
3. овощной салат и котлета.
Вот как то так.

Тэги: питание, шаги, отказ от сладкого и мучного

Рейтинг: +9

iva9181556

1 июня 2021 года

146

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1957206/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мой минимарафон №2. Первый день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/208/">питание</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/10294/">шаги</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/44630/">отказ от сладкого и мучного</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня начался мой минимарафон №2 "10 000 шагов ежедневно и отказ от сладкого и мучного". План на сегодня выполнен, по шагам пока 10116 и ни крошки сладкого и мучного в рот не попало. В один заход сделать 10 000 не получилось, сначала порядка 7000 шагов после обеда нашлепала, а после ужина пошла дохаживать...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1957206/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1957206/
              ]Мой минимарафон №2. Первый день[/url][/b][/size]
              Сегодня начался мой минимарафон №2 "10 000 шагов ежедневно и отказ от сладкого и мучного". План на сегодня выполнен, по шагам пока 10116 и ни крошки сладкого и мучного в рот не попало. В один заход сделать 10 000 не получилось, сначала порядка 7000 шагов после обеда нашлепала, а после ужина пошла дохаживать. Питание на сегодня довольно аскетичное: 1... [b][url=https://www.diets.ru/post/1957206/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник iva9181556:

Мой минимарафон №2. Третий день. Минус 19 кг!
Мой минимарафон №2. Второй день
• Мой минимарафон №2. Первый день
мой мини марафон№2. "10 000 шагов, отказ от сладкого и мучного"
Закончился минимарафона. Минус 18 кг!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с террасой V540 "Принс-Джордж"

Каркасный дом V532 "Шавиниган"

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Комментарии:

elwi

1 июня 2021 года

Молодец! Продолжай в том же духе!

Ответить

iva9181556

(автор поста)

1 июня 2021 года

Куда я денусь с подводной лодки?

↑ Ответить

rthtywtdfe

1 июня 2021 года

Хорошее начало месяца.

Ответить

iva9181556

(автор поста)

1 июня 2021 года

Ну раз объявила во всеуслышание, что хочу сделать 4 кг за июнь, то мне их надо делать с первого дня. Тут не отвертишься

↑ Ответить

хомяк_z

2 июня 2021 года

iva9181556 пишет:
Питание на сегодня довольно аскетичное:
1. каша на молоке "5 злаков"
2. творожок 5,5% "Домик в деревне"
3. овощной салат и котлета.

- маловато будет...
чем меньше есть, тем вероятнее срыв.
Решать безусловно вам.
я с 78 за месяц 8 кг. скинула. Ваш начальный вес побольше. Первое время сами ведь знаете -проще всего вес уходит. Кушать надо

Ответить

guravljova

2 июня 2021 года

Да! По питанию большой минус! Чтобы худеть, надо есть! Тем более 10 000 шагов дополнительно сжигают около 400 ккал.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
13 часов назад

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

MamaZlaty07 → 60 до лета

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...

Lolik-na-dache → As long as you are breathing, You can start all over again!